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검은콩 탈모에 짱 좋아? 검정콩, 서리태 다른 콩과 달라요. 2024.07.16해당카페글 미리보기
방법 검은콩의 탈모 예방 을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 방법으로 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 섭취량: 검은콩 100g (생콩 기준) 정도를 하루 1~2회 섭취하는 것이 좋습니다. 섭취 방법: 밥, 죽, 샐러드, 볶음 등 다양한 요리에 활용하여 섭취할...
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식이섬유의 종류와 하루 권장 섭취량 많은 음식 차전자피 2024.09.28해당카페글 미리보기
기준 하루 25~35g입니다. 하지만 현대인의 식습관은 섬유질이 부족한 편으로, 많은 사람들이 권장량을 충분히 섭취하지 못하고...풍부한 음식 다음과 같은 음식들은 식이섬유가 풍부하여 권장 섭취량을 충족하는 데 도움이 됩니다. 곡류: 통곡물, 귀리...
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검은 콩 흑두의 모든 쓰임 총정리 2024.05.19해당카페글 미리보기
먹으면 수고(水물수,鼓북고)와 배가 불러 오르는데 효과가 있다. ☎잡방 ★검은 콩을 볶아서 대추살과 함께 짓찧은 다음 볶아 가루 내어 먹으면 식량을 대신할 수 있다. ★좌원방(左元放)의 흉년에 사람을 구제하는 방법에는, 검은 콩(길쭉하게 생긴 것...
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단백질 섭취량 계산 1일 단백질 섭취량 하루섭취단백질 2024.07.16해당카페글 미리보기
적절한 섭취량을 결정해야 합니다. 2️⃣ 든든한 근육과 활력을 위한 단백질 풍부 식품 탐방! 단백질은 다양한 식품에서 섭취할 수...일반 두부, 실크두부, 훈제두부 등 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩 등 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 피스타치오...
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비오틴 하루섭취량 결핍증 함량 높은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 삶은 계란 1개에는 하루 권장 섭취량의 약 33%인 10mcg의 비오틴이 함유되어 있습니다. 계란...철분, 엽산 등 다양한 영양소들이 풍부한 식품입니다. 특히, 렌틸콩, 검은콩, 흰콩, 완두콩 등이 비오틴 함량이 높습니다...
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검은 콩과 함께 먹으면 나쁜 음식과 좋은 음식, 올바르게 먹는 방법 2024.01.24해당카페글 미리보기
궁합이 좋은 음식: 김, 계란, 식초(식초에 발효시킨 초콩=해독 음식) *검은 콩은 물에 불려서 푹 익혀서 먹을 것! 검은 콩을 볶지 마세요! *하루 권장 섭취량: 50g [건강꽃필무렵, 24.1.3(16분)] https://youtu.be/vpa0hvU01rw?si=qOcF1EYYnvPhlPb1 ~~~
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검은 콩의 정체 2023.12.07해당카페글 미리보기
빻아 가루로 만든 뒤 콩을 갈아 1:1 의 비율로 섞은 다음, 냉장고에 보관해 밥 먹기 전에 미숫가루 먹듯이 물을 타서 마신다. 솔잎의 분량이 많으면 변비가, 콩의 분량이 많으면 설사가 생기므로 체질에 맞춰 잘 조절한다. 원효대사와 요석공주 상이의...
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쇟 40대인데 흰머리 하나도 없는데 쇟이 생각하는 비결은 검은콩이오 2023.07.25해당카페글 미리보기
때 검은콩 너무 좋아해서 불려서 밥솥에 쪄서 콩국처럼 맨날 마시구 30대부터 지금까지는 거의 매일 검은깨, 검은콩 말려서 가루로 만든것(선식처럼)을 하루에 한잔씩 마셨다오 이게 일부러 새치 안나게하려고가 아니라 맛있어서 먹은건데 이제와서 보니...
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검은콩 꼭드세요!몸에 이렇게나 좋답니다 2024.01.05해당카페글 미리보기
볶아서 가루로 먹는 것이 훨씬 효과적이다 검정콩이 탈모에 효과가 있다고 알려져있다. 보통 쥐눈이콩이라고 부르는 동그랗고 작은콩이다. 다른 콩종류에 비해 이소플라본이 10배이상 많이 들어있다. 볶아서 먹기도 하고 잡곡으로 밥짓을때 같이 넣어...
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철분 많은음식 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
시금치 스무디: 시금치, 과일, 요거트 등을 넣고 갈아 만든 건강한 음료입니다. 4. 콩: 식물성 단백질의 대표주자 namu.wiki 콩 소개: 콩은 식물성 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품입니다. 특히, 100g의 검은콩에는 하루 권장 섭취량