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식초에 검은콩을 3대 1 비율로 하루 정도 담갔다가 매일 한잔씩 먹으면 좋다. 3. 완두콩 탄수화물과 단백질, 비타민B가 풍부하다. 예로부터 완두는 혈액순환을 도와 허약한 사람들에게 보약으로 먹이기도 했다. 또한 소화를 도와 속이 더부룩하거나 울렁...

콩, 검은콩 모두 상관없다. 콩을 통해 노화 속도를 올리는 동물성 육류 섭취를 줄이면서 단백질 섭취량을 유지할 수 있다. 다만...병행도 중요하다. 콩의 영양소 중 단백질이 40%… ‘밭의 고기’로 불렸다 콩은 3대 영양소 중 가장 중요한 단백질의 함량...

해요 ! 검은 콩이 탈모에도 좋은이유는 우유보다 3배나 많은 비타민 B1과B2가 모발성장과 모발 건강에 직접적으로 영양을 미치기...높다고 합니다. 또한 해독효과가 있어 한방에서는 검정콩과 팥을 볶아 가루로 만들어 독을 제거하는데 사용한다고 해요...

염분 함유량은 적다고 밝히고 콩이 혈압과 혈중 콜레스테롤 감소에도 도움을 준다는 연구발표가 있었다. 5) 하루 콩 단백질 25g, 심장병 예방 FDA는 발표문을 통해 [콩 단백질은 핏속 총 콜레스테롤치와 나쁜 콜레스테롤(LDL)치를 크게 낮춰,급성심근경색...

호르몬일종인 에스트라겐과 비슷한 단백질이 함유되어 있어 노화 방지를 해줍니다. 이소 플라본은 세포 노화를 억제하고 암 세포...있습니다. 네번째 두뇌 건강 검은콩은 콜레스테롤 수치를 조절해주며 레시틴의 함유량이 다른 콩에 비해 높아 두뇌 발달...

또한, 검은콩에는 에스트로겐이 매우 풍부한데요. 여성 갱년기 증상을 완화해주는 것은 물론 아연과 칼슘이 풍부하여 골다공증...혈액순환에 아주 좋은 음식입니다. 표고버섯 표고버섯에는 단백질과 칼슘 그리고 비타민d등 뼈에 좋은 영양소가 다량 함유...

풍부한 장점이 있습니다. 검은콩을 섭취하면 동물성 단백질과 포화지방을 줄여주어 콜레스테롤 관리에 가장 쉽고 좋은 방법...많이 함유하고 있고 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰주고 뼈 건강에도 도움을 주며, 면역력 향상 및 비타민 함유량이 채소의 두...

소화도 잘된다. 일반 두유보다는 검은콩으로 만든 검은콩 두유가 칼슘 함유량이 더 높다. 두유를 먹을 때 당분 함량이 높은 음식...역할을 하는 '조골세포' 형성에 도움을 준다. 칼슘과 단백질도 많다. 견과류를 먹을 때는 한 가지 견과류를 먹는 것 보다...

치즈와 콩류를 함께 먹으면 인산칼슘이 만들어지면서 인과 칼슘이 흡수되지 않고 그대로 배출된다. 2, 홍차와 꿀 홍차는 발효되면 비타민 C가 모두 파괴되는데, 이때 설탕을 넣고 레몬을 곁들여 마시게 된 것이다. 설탕은 맛을 내고 레몬은 비타민 C를...