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좋습니다. 검은콩 샐러드: 검은콩을 삶아 샐러드에 넣어 먹으면 식감을 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다. 주의사항 검은콩은 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 소화기능이 약한 사람은 삶아서 먹는 것이 좋습니다...

콩 검은콩은 풍부한 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 여성 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 물질이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 가 있습니다. 2. 서리태 서리태는 단백질 함량이 높아 근육량 감소를 예방...

조절하여 더 달콤하게 만들 수 있습니다. 간장 대신 된장: 된장을 사용하여 구수한 콩자반을 만들 수 있습니다. 주의: 콩은 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람은 과하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 즐거운 요리하세요! 더 궁금한 점이 있으시면...

않은 팬에 검은콩을 타지 않게 볶아줍니다. 검은콩의 안토시아닌 성분은 볶을 때 더 높아집니다. 검은콩은 성질이 찬데 볶아서 쓰게 되면 찬 성질을 중화시킬 수 있습니다. 그 뿐만 아니라 볶아야 차로 마셨을 때 영양 성분들이 잘 우러나게 됩니다. 3...