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레시피 Step 1 검은콩은 깨끗이 씻어 물에 충분히 불린 뒤 새 물을 받아 푹 삶아주세요. Step 2 믹서기에 검은콩, 생크림, 우유를 넣고 곱게 갈고 소금과 굵은 후춧가루로 간을 해주세요. 완성 검은깨를 솔솔 뿌려 따뜻할 때 맛있게 즐기세요.

갈다가 콩과 소금 조금을 넣고 곱게 갈아준다.(물 조절을 한다.) ( *곡물빵에 발라서 아침식사 대용으로.) * 검은콩 양파수프 만들기 재료; 검은콩 100g 양파 1/2개 물 500ml 만들기; 1. 콩과 양파를 센 불에서 끓이다가 중불로 5분간 더 끓인다. 2. 콩...

블렌더에 삶은 검은콩과 두유, 소금을 넣고 곱게 갈아준다. (4) 체에 한번 거른 다음 꿀을 섞어 그릇에 담아낸다. 8) 검은콩 스프 검은콩을 하룻밤 물에 담가 놓는다. 양파와 마늘을 잔잔하게 썰어 기름에 잘 볶아 검은콩을 담갔던 물과 따뜻한 물을...

너무 사고 싶어서 벼르다 홈쇼핑 보며 질렀네요. 죽, 두유는 정말 장인이네요. 생쌀, 생콩도 저렇게 뚝딱! 스프도 도전해보고 싶어요^^ 머리카락 빠지는 갱년기라 두유 열심히 먹어보려고요

시간이 귀찮다면 콩 통조림을 선택할 수 있다. 콩을 통째로 먹거나 으깨 먹어도 좋다. 간단하게 검은콩을 넣고 밥을 할 수도 있지만 서양식 요리에도 다양하게 활용할 수 있다. 특히 수프, 스튜, 카레, 샐러드에 넣거나 타코나 브리또에 넣어 먹는 방법을...

철 수프, 샐러드 및 기타 요리에 맛있고 푸짐한 첨가물이며, 새로운 연구에 따르면 콩을 더 많이 먹으면 식단의 질도 크게 향상될 수 있습니다. 44,000명 이상의 참가자로부터 나온 데이터를 분석하면서, 연구원들은 콩 섭취를 늘리면 사람의 식단이...

눈도 오고 따뜻한게 생각은 나는데 매번 똑같은 국 지겨우실까봐 쉐프제인이 영양만점! 검은콩 케일 수프 레시피를 들고왔답니다 ^*^ 식이섬유가 풍부해서 포만감이 높은 검은콩과 뉴욕에서 유명한 요리 재료 케일이 만난 웰빙 검은콩 수프입니다. 야채를...

녹두나 검은콩을 사용해도 맛있습니다. 콩국물에 다진 마늘과 다진 생강을 넣으면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 취향에 따라 깨, 아몬드, 잣 등을 넣어 먹어도 좋습니다. 완두콩 콩국수 후기 오늘 처음 완두콩 콩국수를 만들어 먹어봤는데 정말...

불포화 지방산도 풍부하여 건강한 식단에 필수적인 영양소를 공급합니다. 추천 콩 종류: 검은콩, 강낭콩, 병아리콩, 렌틸콩, 완두콩 등 섭취 방법: 밥, 샐러드, 스프, 찌개 등 다양한 요리에 활용 주의 사항: 통조림 콩은 염분 함량이 높을 수 있으니 신선...