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콩자반 만들기 서리태 콩장 검은콩요리 단짠단짠 밑반찬 2024.08.24해당카페글 미리보기
만드는 법: 콩 불리기: 서리태를 깨끗이 씻어 물에 6시간 이상 불려줍니다. 콩 삶기: 불린 서리태를 냄비에 담고 불린 물을 포함하여 4컵 정도의 물을 부어줍니다. 다시마를 함께 넣어주면 감칠맛을 더할 수 있습니다. 센 불에서 10분 정도 끓인 후 중불로...
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검은콩조림 콩자반 만드는 법 일주일 밑반찬 만들기 검은콩 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
검은콩조림 콩자반 만들기 (일주일 밑반찬) 소개 검은콩조림은 한국의 대표적인 밑반찬 중 하나입니다. 부드러운 검은콩에 달콤짭짤한 양념이 밴 콩자반은 밥도둑 역할을 톡톡히 해줍니다. 이번 레시피에서는 검은콩조림 콩자반을 쉽고 간편하게 만들 수...
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검정 콩자반 만들기 콩조림 서리태 콩장 검은콩 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
넣어도 되고, 양념에 미리 넣어 끓여도 좋습니다. 만드는 법 서리태 콩을 깨끗이 씻어 물에 4시간 이상 불린다. 검은 콩 불리기...올리브 오일을 넣고 중불에 끓인다. wtable.co.kr 검은 콩 삶기 끓기 시작하면 중약불로 줄여 30분 정도 콩이 푹 삶아질 때...
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서리태 콩자반 만들기 검정 콩자반 만드는 법 콩장만들기 검은콩조림 레시피 콩장조림 2024.08.24해당카페글 미리보기
만드는 법: 서리태 불리기: 서리태를 깨끗이 씻어 물에 5시간 이상 불려줍니다. 끓이기: 불린 서리태와 불린 물을 냄비에 넣고...뿌려 마무리합니다. 팁: 더욱 풍미를 더하고 싶다면 마늘과 생강을 편 썰어 함께 넣어 조려줍니다. 꿀팁: 콩 불리기: 콩을...
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콩자반 만들기 콩조림 콩장 만드는법 2024.08.24해당카페글 미리보기
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은...