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오히려 현미 같은 통곡식이 위 점막의 세포를 복구한다는 사실도 알려졌다. 또한 콩은 풍부한 에스트로겐을 함유하고 있어 여성의 유방암예방에 효과적이고 검은콩은 항산화 효과를 기대할 수 있다. 5. 우유 : 우유에 들어있는 칼슘은 위 점막을 보호하고...

피부가 검은 사람은 하루 25분, 흰 사람은 10~15분 정도만 햇빛에 노출되는 것으로 충분한 것으로 나타났다. 햇볕 쬐기 이외에...빼기 운동 운동을 하거나 몸을 자주 움직이면, 유방암 위험 인자인 에스트로겐의 활동을 억제해 과다한 분비를 막는 효과가...

🍲 10대 암 예방에 좋은 음식 5 🔦 유방암 ㅡ ㅡ 검은콩 유방암을 예방하는 "검은콩"에는 식물성 여성 호르몬인 이소플라본이 풍부하여 여성호르몬이 지나치게 분비되는 것을 막아 암 예방에 좋다고 합니다. 콩을 많이 먹으면 유방 조직의 밀도가 낮아져...

콩, 검은콩 모두 상관없다. 콩을 통해 노화 속도를 올리는 동물성 육류 섭취를 줄이면서 단백질 섭취량을 유지할 수 있다. 다만, 근육량이 크게 줄어드는 60세 이후(여성은 갱년기)부터는 육류 섭취를 줄이지 않고 유지해야 한다. 식습관 외에도 노화를...