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검은 콩 - 단백질 함량 40% 이상... 중성지방 줄여 심혈관질환 예방 효과 (고영근 제공) 2023.07.23해당카페글 미리보기
검은 콩 - 단백질 함량 40% 이상... 중성지방 줄여 심혈관질환 예방 효과 (고영근 제공) 검은콩은 일반콩과 영양 면에서 큰 차이는 없지만 까만 껍질에 노화를 늦추는 항산화 물질이 일반콩보다 4배나 많다. 우리나라에서 콩이 재배되기 시작한 것은...
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검은콩 서리태 쥐눈이콩 약콩 효능 갱년기 증상 완화를 위한 콩물 한잔 2024.08.25해당카페글 미리보기
가지고 있어 갱년기 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 검은콩 검은콩은 풍부한 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 여성 호르몬...방지하는 가 있습니다. 2. 서리태 서리태는 단백질 함량이 높아 근육량 감소를 예방하고 기력을 회복시키는 데 적입니다...
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서리태 검은콩 검은콩차 가루 2024.10.24해당카페글 미리보기
영양 성분과 에 다소 차이가 있습니다. 서리태는 검은콩보다 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮습니다. 또한, 철분 함량도 높아 빈혈 예방에 적입니다. 검은콩은 서리태보다 안토시아닌 함량이 높습니다. 또한, 칼슘과 마그네슘 함량도 높아 **뼈 건강 개선
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검은콩 두유 및 (단백질, 임산부, 아기) 2024.10.23해당카페글 미리보기
검은콩 두유 효능 및 부작용 (단백질, 임산부, 아기) 1. [3개의 검은콩 두유 ] 2. 검은콩 두유 효능 2.1 단백질 검은콩 두유는 단백질 함량이 높아 식물성 단백질 공급원으로 좋습니다. 특히 콩 단백질은 인체에 필수적인 아미노산을 모두 포함하고 있어...
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하루 단백질 섭취량 계산 방법 과다 섭취 식품별 함량 2024.09.28해당카페글 미리보기
주요 식품별 단백질 함량은 다음과 같습니다. 표 2: 식품별 단백질 함량 (100g당) 식품 단백질 함량 (g) 고기류 20~30 닭가슴살...돼지고기 20 생선 20~25 연어 20 참치 23 란 6 두부 15 콩 20 렌즈콩 25 퀴노아 14 아몬드 21 브로콜리 2.5 우유 3 Sheets...
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매일유업, 설탕무첨가 '매일두유 고단백 검은콩' 출시 2024.06.25해당카페글 미리보기
수 있는 고단백 두유 '매일두유 고단백 검은콩'을 출시한다고 25일 밝혔다. 매일두유 고단백 검은콩은 매일두유 검은콩 제품에서 단백질 함량은 높이고, 당 함량은 낮췄다. 설탕무첨가가 특징으로 천연 감미료인 알룰로오스와 스테비올배당체를 사용해 당...
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병아리콩 효능 칼로리 알고 계시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
그리고 다양한 레시피까지 함께 알아보겠습니다. 1. 병아리콩의 영양과 효능 1.1 풍부한 단백질 병아리콩은 식물성 식품 중에서도 단백질 함량이 매우 높은 편입니다. 100g당 약 19g의 단백질을 함유하고 있어 육류와 필적할 정도입니다. 또한 필수...
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식품별 단백질 함량 2024.06.30해당카페글 미리보기
단백질 함량 식품명 (gram) 단백질(gram) 생선 1토막 50 10-15 닭 가슴살 40 10 새우(대 3마리) 50 10 살코기 60 8 소세지 50 8.5 참치 캔 50 9.5 메추리 알(5개) 80 8 계란 55 8 멸치 10(1Tbs) 뱅어포 10(2장) 4 6 두부(1/4모) 110 10 우유 150 ml 5 두유...
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여름 별미 / 콩국수 단백질 함량 및 영양성분 2024.05.27해당카페글 미리보기
눈에 띄는 것이 바로 단백질의 함량이 25g이라는 것입니다. 닭가슴살 100g 또는 소고기 100g보다도 2~3g 높은 수치를 보여주는데...베이스로 쓰이는 콩의 성분 때문입니다. 육수 대부분이 콩을 갈아서 만들기 때문에 이렇게 함량이 높게 보이는 것인데...
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루피니빈 및 당뇨에 좋은 콩, 당뇨콩 먹는법 2024.10.23해당카페글 미리보기
심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 루피니빈이 함유된 당뇨콩 종류 검은콩: 루피니빈이 가장 풍부하게 함유된 콩입니다. 식이섬유와 단백질 함량도 높아 당뇨병 환자에게 매우 유익한 식품입니다. 강낭콩: 검은콩 다음으로 루피니빈...