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소는 검정콩(100g당 197kcal)이나 팥(100g당 203kcal)을 넣으면 칼로리를 줄일 수 있다. 탕류로 쓰는 국거리용 쇠고기 부위를 양지 대신 사태로 바꿔보자. 약 10%(1회 분량)의 칼로리를 낮출 수 있다. 명절 음식으로 많이 쓰는 육류 요리는 지방과 껍질을...

오늘 저녁 메뉴는 검정콩 국수와 에어프라이어에 구워낸 오리 훈제입니다~ 맛나게 한그릇씩 하셔요~~^^ 재은이가 엄마표 콩국수 겁나 좋아하는뎅...

다이엘님 귀한 효소 감사합니다 두룹이나 검정콩 잣 효소는 처음 들어본거예요 아무도 안주고 혼자 아껴먹을거예요 감사합니다 별내림님 용가리치킨 에어프라이어에다 해서 딸이랑 먹었어요 감사합니다

맛있는 음식은 끝이 없는 것 같아. 자취집에 에어프라이어기계 없는데 하나 장만해볼까? 라는 생각도 조금 하는중 ㅎㅎㅎ 그리구...넘어갔는데, 우리집 무무 자랑 엄청 많이했거든 ㅎㅎ 다들 애기때 사진 보시더니 검정콩 세개라고 엄청 놀라시더라! 내가...