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노란 콩이나 녹색 콩보다 혈전증이 발병하는 것을 막아주는 효능이 더 크다. 또 모든 검정콩의 기름에는 오메가-3 지방산의 일종...더 많은 안토시아닌 항산화제가 들어 있다. ◆검정 렌틸콩=철분이 많이 들어 있는 식품이다. 검정 렌틸콩(렌즈콩...

불리는 렌틸콩을 알고계시나요? 요즘 인기 식품인 ‘렌틸콩(lentils)’은 인터넷 쇼핑몰이나 요리 방송 프로그램에서 그 효능에 대한 주제를 쏟아낼 정도로 인기가 치솟고 있습니다. 몇 년 전만 해도 한국인에게 낯설었던 이 콩의 정체는 무엇일까요! 렌틸...

검정색이 있으며, 이중에 껍질을 벗기지 않은 검정색 렌틸콩은 식이섬유가 다른 렌틸콩에 비해 3배 많이 들어 있습니다. 렌틸콩...정도의 식감으로 전분성분이 많아 부드럽고, 약간 고소한 맛이 있습니다. ​ 렌틸콩의 효능 10가지 렌틸콩의 효능 1. 빈혈...

의 효능 최근 가장 많은 관심을 받고 있는 식재료가 렌틸콩이라고 해도 과언이 아니다. 렌틸콩은 이미 2006년 미국 건강 전문지 ‘헬스’에 한국 김치, 일본 낫또와 더불어 세계 5대 건강 식재료로 선정된 바 있다. 곡식임에도 단백질, 식이섬유 등이 풍부...

칼륨 369mg를 함유해 노란콩(325mg), 검정콩(355mg)보다 높은 반면, 지질은 0.38g으로 매우 낮다. 렌틸콩은 혈당지수...올리브유, 그리스 요구르트, 한국 김치, 일본 낫토와 함께 인도 렌틸콩을 꼽기도 했다. 렌틸콩의 효능 ■ 간에 좋다 렌틸콩에 함유된...

콩의 효능 - 임산부에게 특히 좋아요 임산부는 태아에게 필수영양분을 공급하는데 렌틸콩은 비타민B,아연,와엽산 등이 풍부해서 태아의 영양공급과 바른 조직골격을 갖추는데 도움을 줍니다 또한 렌틸콩에 함유된 아미노산은 간세표 재상에 도움울 줘서...

검정콩(검은콩)은 노란 콩이나 녹색 콩보다 혈전증이 발병을 막는 효능이 더 크다. 또 모든 검정콩의 기름에는 오메가-3 지방산...더 많은 안토시아닌 항산화제가 들어 있다. ◆ 검정 렌틸콩 철분이 많이 들어 있다. 검정 렌틸콩(렌즈콩) 한 컵에는 8...

풋콩, 검정콩 등 당뇨병, 심혈관 질환, 암 예방에 도움 입력 2024.09.25 09:05 / 코메디닷컴 건강식은 비싸다고 생각하지만...영양이 풍부한 콩류 식품이 대표적인 사례다. 강낭콩, 완두콩을 비롯해 풋콩, 누에콩, 병아리콩 등 각종 콩류는 어디서나 쉽게...

식품이다. 검정콩은 일반 콩에 비해 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 뛰어나며, 안토시아닌이 풍부해 강력한 항산화 작용을 한다. 또, 뇌 활성 물질인 레시틴이 풍부해 두뇌 발달에 좋으며, 시스테인과 비타민E, 불포화지방산이 풍부해 건강한 모발과 탈모...