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떨어짐 당뇨관리 해야하는언니들도 따라해봐 축구선수 트레이닝 기법 보면 진짜 기발하게 가성비 좋게 훈련되는거 많아서 앞으로도 이거저거 보고 따라하면 좋은듯.. 게걸음이 쉬운데 허벅지 종아리 많이써서 운동중에 가성비 흘러내림 당뇨에도 최고야 진짜

지구력 운동의 예로 게걸음 걷기, 발씨름, 터널지나기가 있는데 게걸음이나 터널지나기는 오래 하면 지구력일 수 있겠다..이해를 했습니다! 발씨름도 오래한다는 가정하에 발에 반복해서 힘을 주기 때문에 지구력인가요? 이런 예시가 나온다면 장시간 한다...

[나는 몸신이다]게걸음 운동법 고관절 건강지키는 최고의 자세 3가지 -나는몸신이다- < 고관절 강화시키는 게걸음 운동법 > 1) 시중에 쉽게 구입할 수 있는 탄력밴드를 이용해 무릎 약간 위 부분에 묶어준다. 2) 다리를 45도 각도로 구부려 의자에 앉듯...

게---게을러지기 쉬운 여름이지만 아침 저녁으로 걸---걸맞게 운동을해서 건강을 유지해야 합니다. 음---음악을 들으며 공원이나 강변 아니면 마실길을 치---치밀하게 계획을 세워서 날마다 운동을 하면은 기---기분이 좋아지고 마음도 편해져서 건강해...