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섞는건 양반이고 커피를 타마시기도 하며 포카리스웨트를 타서 마시면 흡수가 빠르다고 한다. 오예!! 게토레이, 파워에이드도 비슷한 효능을 지니나 보다. (밀밭만 가도 취한다는 사람들,흡수좋은 음료수나 드시라!!. 참고로 술꾼은 역쉬 캔맥주 들고있는...

이온 음료의 효능과 부작용 단점, 이온음료 하루 적정 섭취량 이온음료란? 이온음료는 운동 후 땀으로 빠져나간 전해질과 수분을...이온음료의 역사로는 플로리다 대학교 연구자들에 의해 게토레이가 스포츠음료로 나오게 된 것이다. 이온음료는 체내 수분...

젤리라던지, 게토레이가 나온 적도 있고.. 점심식사에는 우유가 함께 나옵니다. + 빵식이 나오는 날은 햄버거빵, 햄버거에 넣을 샐러드, 햄 두 장, 치즈 한 장, 잼, 소스, 시리얼, 우유 두 개, 삶은 계란에 아이스크림 설렘(!)까지... 이런 식으로...

시트룰린의 효능은 8g 섭취 기준이라 양이 조금 부족하지만.. 과 복용은 위험할 수 있으니 이 정도만 해도 충분할 거라 생각합니다 ​ ​ 요약 : 먹으면 힘세지고 휴식시간 때 빠르게 회복 가능하고 다음 운동까지 회복력도 강해짐 결론은 짱짱임 ​ 베타알라닌...