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67.5 = -1.5 8. 훈련 전,후 컨디션 : 60 / 75 = +15 9. 훈련 후 느낌 : 스피드 부족, 15km지점 왼쪽 무릎 내측 통증. 전날 35km 누적으로 컨디션 난조. 10. 향후 대책 : 스피드훈련 및 컨디션 조절. ■ 3회 1. 훈련 일시 : 2024년 10월 09일 수요일 18...

매주 12시~14시 2. 2024년 6월 대관시간대 안내 (단기) <6월 3주> 6/16 일요일 18시~20시 6/16 일요일 20시~22시 <6월 4주> 6/23 일요일 18시~20시 <6월 5주> 6/30 일요일 18시~20시 6/30 일요일 20시~22시 담당 매니저 연락처 : ***-****-**** *이용 및...

캔맥, 게토레이 ●준비물: 하계텐트, 윈드스토퍼, 고아바람막이, 메트리스3, 스틱, 헤드랜턴, 피부연고, 비상약품, 부직반창고, 충전지3, 충전짹, 손수건, 휴지, 물티슈, 하계용 긴팔, 비닐우의, 말방울, 안대, 귀마개, 예비양말, 띠지22 ●거리: 약 77.6...

2023년 12월 ~ 2024년 11월 *좌담회 소요시간 : 약 1시간 ~ 1시간 30분 *사 례 비 : 통화시 공지 ※ 사전 통화후에 관련제품 사진 전송 ※ 주차장 없음/대중교통 이용 바랍니다 ----------------------------------------------- -신청이 많아 조기 마감...

있는데 12개월중 한달은 불교식이 아닌 이슬람식 식이요법을 하기로 했다. 둘다 하루 두끼만 먹는 것은 간헐적단식법과 같다. 차이는 무슬림이 하는 라마단 단식은 밥은 물론 물도 마시지않는다는 것이다. 사실 허기보다 갈증이 더 참기 어렵다. 게다가...

6 600 미네랄워터 2L * 4 5,200 파워에이드 1.5L 3,400 게토레이레몬 1.5L 3,200 마이쮸딸기 800 마이쮸사과 800 마이쮸애플망고...2 6,200 카스타드 12입 5,400 초코파이 12입 5,400 코카콜라제로 1.5L 3,900 칠성사이다 1.5L 3,800 얼라이브망고 1,700...

콜라 게토레이 생수를 벌컥 벌컥 들이킵니다. 아! 꿀맛이다 생명수여! 장수대에 주차한 차를 찾아 오색약수터 숙소로 이동후...거예요 ㅎ 오늘의 결과는 내설악 중도 하산. 계획한 20.3km/12시간을 완주하지 못하고 12.6km/9시간 등반. 대승령에서 한계령...

에이드, 게토레이로 제한됩니다. 그리고 조금씩 나눠 드셔야 몸에 흡수가 잘 됩니다. 한번에 많이 드시면 소변으로 다 나와...음료는 탄수화물 로딩중에 하나 입니다 제 글에보면 점심때 12시부터 30분 간격으로 한번 드실때 50~100ml 정도로 드시면 100ml...

16시 *12/25(일) 성탄절 단기 대관의 경우 아래 연락처로 문의주시면 답변드리도록 하겠습니다. *대관 예약시 앞뒤타임 예약이 없을 경우 여유시간을 제공드리고 있으니 이용에 참고 부탁드립니다:) *시설 이용 및 기타 시간 문의의 경우 ***-****-****로...