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생활정보 꿀tip) 먹을거 다 먹으면서 식후 치솟는 혈당스파이크 잡는 영양성분 공유 2024.09.17해당카페글 미리보기
스파이크에 관심 많은것 같아 평소 관리 차원에서 먹고있는 영양성분 일부 공유합니다. 혈당스파이크는 관리하고 싶은데 솔직히...피하고 먹을걸 안먹으면서 관리하는게 말이 쉽지. 현실적으로 어렵습니다. 해당성분은 먹을거 먹으면서 단지 같이만 먹으면...
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항암,영양성분이 풍부한 싸리버섯의 종류와 효능 그리고 먹는 방법 2024.09.10해당카페글 미리보기
않는게 좋다. 보라싸리에는 참싸리와 송이싸리버섯이 있고 이 둘은 데친후 바로 식용이 가능하고, 흰싸리(물싸리, 좀싸리)는 아래의 법제 방법에 따라 법제후 식용토록 하고, 노랑싸리와 빨강 싸리는 식용하지 않는 것이 좋다. 보라싸리(왼쪽 참싸리...
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익혀서 먹는 게 더 많은 영양을 섭취하는 채소 6가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
영양소기 때문에 기름을 둘러 가열해 먹으면 더 좋다. 6. 가지 가지는 수분 함량이 높고 안토시아닌, 클로로겐산 등 항산화 성분이 풍부해 노화 방지, 항암 효과가 있다. 가지는 기름 흡수율이 높고 고온에서 가열해도 영양 손실이 적어 기름에 살짝 익혀...
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슈퍼푸드로 불려지는 [퀴노아 효능, 퀴노아 먹는법, 퀴노아밥, 퀴노아 영양성분] 2024.03.06해당카페글 미리보기
퀴노아 성분 표에 보는 바와 같이 퀴노아의 효능은 고혈압개선, 골다공증 개선, 두뇌 향상, 당뇨.다이어트.변비 효과 소화.알러지 예방, 성인병예방, 노화방지 면역력 강화 등 다양한 효능이 있다고 하네요. 이게 정말이라면 슈퍼푸드로 불릴만 하네요...
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잇몸에좋은음식 사과효능 사과칼로리 및 사과영양성분 [ 잇몸 부었을때 - 치주염 증상 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
사과영양성분 중에서 가장 중요한 것은 당분, 유기산 및 펙틴 이랍니다. 당분은 10~15%정도이며 대부분은 과당과 포도당으로 흡수가 잘된답니다. 유기산은 0.5%정도 들어 있답니다. 펙틴은 1~1.5 정도 들어 있답니다. [ 미니 사과 ] 요즘은 요런 미니사과...
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칼로리, 영양성분 한눈에 보고 건강식품 추천도 해주는 사이트! 2024.10.07
칼로리, 영양성분 한눈에 보고 건강식품 추천도 해주는 사이트! 안녕하세요 다이어트 동지님들! 저녁 잘 드시고 게신가용…전 슬로우켈리 포케 먹고 있습니당. (강추!) 식품 첨가물 + 영양성분 (칼로리, 탄단지, 콜레스테롤 등등…) 분석해주고, 더 건강한...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
있어서 영양 보충까지 가능함. 근육 강화뿐만 아니라 전체적인 체력 회복에도 좋음. 맛도 초코 맛이 꽤 진하고 물에도 잘 녹음. 다만, 가격이 살짝 높아서 가성비는 약간 떨어질 수 있음. 맛: 4.3 성분: 4.8 가성비: 4.0 효과: 4.6 편리성: 4.3 총점: 4.4...
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내가 지금 챙겨먹는 영양제들 간단 후기 2023.10.18
이 두피에 좋대서 일단 추가로 더 먹는 중 유산균 비타민 먹는게 과하진 않은데 살짝 소화 부작용이 있는거같기두 하구 원래도...맛이 딱 야쿠르트 맛이라 맛남 ㅎ 다 챙겨먹으면 총 영양성분 이정도!! 마그네슘도 따로 챙겨먹을까 고민되긴 하네... 요즘...