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물 끓이는데도 시간 오래걸리고 그러던데 쪄보니까 차가운 상태계란으로 쪄도 깨지는거 하나도 없다 찜기에 물 계란 다 같이 넣고 강불로 물 끓어서 김 맺히면 그때부터 시간재기 이래서 10분 찐게 이정도면 물에서 익히는 시간이랑 비슷하게 가져가도 될듯

과자, 군것질 9-10시 고구마, 우유, 씨리얼 평균 7번정도 먹고 집에있으면 쉼없이 먹고 살아요 😂😂 이젠 저녁이후 간식(고구마,시리얼,과자) 바로 먹고 8시-10시 운동 갈려구요. 그래서 지금 저녁시간 ^^ㅋ 이건 2그릇째 ㅋㅋ 금요일 퇴근하고 넘 행복...

찌는 게 아니라면? 흔히 ‘물만 마셔도 살이 찐다’는 사람들이 있죠, 다른 사람들과 똑같이 먹는 것 같은데 유독 나만 살이...단순히 많이 먹어서만은 아니라는 사실! 살이 잘 찌는 체질의 특징과 안 찌는 체질로 바꾸는 방법에 대해 알아보았습니다...

안 찌는 것들로 바꿔야 신소영 기자 불필요한 당, 칼로리 섭취는 살을 찌게 하는 주범이다. 특히 다이어트를 계획할 때 가장 끊기 힘든 것 중 하나가 달콤한 간식이다. 먹고 싶은 간식을 무조건 참는 것은 또 다른 스트레스가 될 수 있다. 이럴 땐 당분이...

혹은 늘어날 수도 있다. 미국 건강전문지 헬스에 게재된 ‘살찌는 다섯 가지 아침 습관’을 점검해보자. ◇아침 거르거나 늦게...다음 식사에서 더 많은 칼로리를 섭취해 살이 찌기 쉽다. 공복 시간이 길어지는 등 식사 간격이 불규칙해지면 생체 리듬...

마져 다뿌려내고서 올라가려는데 동생이 또다시 부른다 " 형님 ! 우리끼리 편하게 술한잔 해요" " 그러자 " 그렇게 여유로운 시간을 갖고서 셋이서 술한잔하는데 제수씨가 또 한봉다리 먹거리를 쌓아서 " 올라갈때 가져가세요 " " 밤에 심심할때 드시라고...

살찌는 이유는? 잘 자야 몸 기능 잘 돌고 배고픔 덜 느껴 입력 2024.11.06 10:05 / 코메디닷컴 잠을 자는 일, 즉 수면은 건강과...관계가 있다. 특히 적정 체중을 유지하려면 잠을 잘 자는 게 중요하다. 이와 관련해 잠을 충분히 자야 몸의 기능이 정상적...

아니면 공복시간 오래가지고 좀 늦게 먹는세좋음?

덜 찌는 방법이 과학적으로 밝혀졌다. 바로 음식을 갈아서 먹는 것이다. 원 식재료와 물을 각각 섭취하는 것보다 이렇게 먹었을 때 포만감을 더 느끼기 때문이다. 수프가 특별한 다이어트 음식이란 얘기다. 어떻게 이런 마법같은 일이 가능한 것일까...