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단월드 다이어트 겨드랑이살 빼기 2023.09.21해당카페글 미리보기
살 빼기 평소 자세를 바르게 유지하도록 노력합니다. 거북목 자세나 등을 구부린 자세등으로 굳고 혈액순환이 잘 안되고 몸이...부으면서 팔뚝살이 늘어질 수 있습니다. 주먹을 살짝쥐고 겨드랑이를 가볍게 두드려 주세요. 팔을 들어올리고 손바닥으로...
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겨드랑이 vs 허벅지…살 빼기 더 힘든 쪽은? 2023.07.31해당카페글 미리보기
빼려면? 겨드랑이 군살을 빼려면 평소 팔을 머리 위로 올리는 동작을 자주 하는 게 좋다. 틈틈이 기지개를 켜고 의도적으로 높은...허벅지 살의 정체는? 지방+ 셀룰라이트 허벅지 살 빼기가 더 어려운 사람들도 있다. 널직한 허벅지는 지방이 자리...
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겨드랑이살 빼기 운동 2016.05.14해당카페글 미리보기
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허벌라이프겨드랑이살빼기,팔뚝살빼는운동,팔뚝살빼기,집에서 살빼는다이어트 방법 2012.02.15해당카페글 미리보기
허벌라이프겨드랑이살빼기,팔뚝살빼는운동,팔뚝살빼기,집에서 살빼는다이어트 방법 등살과 옆구리살~ 제가진짜 장난아니거든요 ㅜ친구들이 등에 외계인달구댕긴다고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 제가 옷을 입고있으면 어느정도 커버가되긴하는데요 여름이나 실내에선...
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요가로 겨드랑이 살빼기 2020.08.13해당카페글 미리보기
하네요^^ 팔 스트레칭 보통 살을 빼기 위해서는 그 부분을 흔들어주거나 꼬집는 분들도 많으실 텐데요. 겨드랑이는 이런식으로 운동한다면 살이 더 쳐질 가능성이 높다고 해요 그렇기 때문에 겨드랑이 살 빼는 운동은 팔과 옆구리를 동시에 늘려주는...
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겨드랑이 살빼기 ^^ 2012.12.10해당카페글 미리보기
한다. - 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 잡고 약5초간 그 자세를 유지한다. - 좌우 20회 정도 반복한다. 보통 마르신 분들도 겨드랑이에 살이 많은 사람들 많죠 ㅋ 보통은 혈액 순환이 안돼서 그러는 경우가 대부분 이라고 하더군요, 재미있는 운동이죠 같이...
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팔뚝살 빼기 운동 2003.04.25해당카페글 미리보기
살을 빼기 위해서는 뭐니뭐니해도 운동이 최고죠. 특히 여름이면 드러날 수 밖에 없는 우람한 팔뚝살 때문에 고통받는 뷰티아이 가족들을 위해 오늘은 팔뚝살 빼는 운동을 알려드려요. 아주 쉬운 기초부터 차근차근 배워서 슬라이브리스도 당당하게 입어...
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팔뚝살 빼기 운동 2009.07.07해당카페글 미리보기
전체를 겨드랑이 높이로 들어올린다. 이때 손목이 아닌 팔을 윗부분의 힘으로 끌어올려야 한다. ▲ 굳은 어깨를 이완시키고 풀어주면서 팔의 안쪽과 바깥쪽에 골고루 긴장감을 주기 때문에 동시에 슬림해질 수 있는 효과를 준다. 여기에 등쪽의 뭉친 근육...
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줄넘기로 살빼기 운동 도전해 보세요... 2008.01.08해당카페글 미리보기
부위별로 살을 뺄 수 있다. 줄넘기 다이어트 효과 높이는 노하우 일주일에 3일 이상 꾸준히 한다 어떤 운동이든 꾸준히 하는 것이 가장 중요하다. 매일 조금씩 하는 것이 가장 좋지만, 힘들다면 일주일에 3∼4일, 요일을 정해두고 꾸준히 한다. 1분에 1백...
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살빼기운동 ..ㅇ_ㅇ // 다이어트 2006.09.21해당카페글 미리보기
지금 살을 뺼려고 훌라우프를 하는중인데요 . 그 오돌한거 아시죠 ? 좀 아픈거 하고있는데요 빠지는지 몰겠어여 1주일정두한거 같은데 하루에 1시간정도 하거든요 ? 8시쯤에서 9시까지해요 (저녁 ) 뱃살이랑 좀 뺄려면 뭔운동 해야하죠...