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예방에 좋은 겨울 무의 효능 겨울철 별미인 무는 소화기 건강뿐만 아니라 뼈 건강에도 도움을 주는 귀한 채소입니다. 특히 겨울 무에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방에 효과적입니다. 무의 골다공증 예방 효능: 칼슘 함유: 무에는...

밑반찬으로, 겨울철 식탁을 풍성하게 만들어 줄 거예요. 지금부터 간단한 레시피와 함께 무말랭이 무침 만들기에 도전해 보세요! 재료 준비 무말랭이 2줌 고춧가루 4큰술 간장 2큰술 액젓 1큰술 설탕 1큰술 다진 마늘 1큰술 참기름 1큰술 통깨 1큰술 식초...

조림 등 어떤 요리에도 잘 어울립니다. 특히 무를 얇게 채 썰어 샐러드에 넣으면 아삭한 식감을 더해줍니다. .10000recipe.com 무 샐러드 결론 무는 칼로리가 낮고, 다양한 효능을 가진 건강한 채소입니다. 특히 무차는 따뜻하게 마시면 속이 편안해지고...

있는 채소이지만, 그 효능은 생각보다 다양합니다. 비타민C가 풍부하여 감기 예방에 좋고, 섬유질이 풍부해 소화를 돕고, 칼륨이 많아 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 또한, 무에는 소화 효소가 있어 소화불량 해소에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 무차...