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다이어트하기 좋은 겨울에 도움되는 단월드 기체조 겨울이 되면 여름보다 1~2kg 증가하는 경우가 많은데요. 식습관이 크게...둔해 지고 살이 찐 것 같고요. 하지만 실제로 겨울철에는 대사능력이 증가해 다이어트 하기에 더 적합하다는 계절이라는 것을...

타이밍 겨울에 하는 단월드 기체조 운동 신년이 시작되면서 빠질 수 없는 계획이 바로 "다이어트"죠 건강을 위해서라도 물렁살...인해 살이 찔 것 같은 느낌같은 느낌에 두려워요..ㅠ.ㅠ 그런데 우리 몸에서 연말 연초 추울 때가 살빠지기에 가장 좋은...

가 제일 중요하다는 사실 ​ 출처 : 핀터레스트 ​ 특히 겨울철은 추워서 몸과 근육이 움추려드는 계절이라 무리한 운동은 자칫하면 부상으로 이어질 수 있어요 ​ 그리고 필라테스는 다이어트 목적으로도 좋은 운동이지만 기본적으로 재활,체형교정에 포커스를...

들었다. 좋은 상황도 잠시, 곧 사단이 나버렸다. 연말 연시가 되자 운동을 할 시간은 없고 계속되는 송년회, 신년회, 회식 등...운동하는 것을 포기했다. 물론 일정에 쫓겼고, 한겨울이라 운동을 하기도 어려운 상황이었다. 계속 운동을 했으면 그나마...