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타이밍 겨울에 하는 단월드 기체조 운동 신년이 시작되면서 빠질 수 없는 계획이 바로 "다이어트"죠 건강을 위해서라도 물렁살...인해 살이 찔 것 같은 느낌같은 느낌에 두려워요..ㅠ.ㅠ 그런데 우리 몸에서 연말 연초 추울 때가 살빠지기에 가장 좋은...

운동해도 땀도 덜 나고 밖에 사람도 없어서 뛰어도 되고 줄넘기 해도 아무도 안 쳐다봄 개굿ㅋ 아파트 계단오르기 하기도 좋음

보세용 ​ 겨울철 체온 관리는 단순히 몸을 따듯하게 만드는 것 이상의 의미가 있답니다 ​ 요가를 통해 내부 에너지를 순환시키고...꾸준히 운동하실 수 있답니당 ​ 모든 프로그램을 알차게 들으셨으면 하는 마음에서 좋은 혜택으로 수강권도 준비했으니 확인...

추운 겨울에는 근육이 긴장해있으니 몸을 잘 풀고 스트레칭 충분히 하고 운동을 시작하는게 중요하답니다 ​ 오늘은 저희가 바렐을...소개해드리려구 하는데용, ​ 이 동작은 전거근 강화에 좋은 운동이라 📌처진 어깨 📌굽은 등 📌거북목 📌라운드숄더에 아주...