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아침,저녁 바람이 차게 느껴지는 겨울! 안 그래도 추워서 몸이 움츠러드는데 운동하기 딱 좋은날씨라니 그게 무슨 소리에요?! 연구결과에 따르면 겨울철 운동이 체온을 높이는 역할을 해서 몸에 면역력을 강하게 만들어 감기예방에도 효과 만점!! 단 땀을...

정상은 겨울이 실감나듯 하얀 눈밭이다. 현충탑이 우뚝하다. 1950년~1953년 7월 27일 사이 한국정쟁이 발발하여 휴전 될 때까지 나라를 위해 싸우다 전몰한 강화출신 군경 및 유격대원들의 위패를 봉안하고 이들을 추모하기 위하여 1953년 10월 건립...

겨울철 건강과 다이어트에 좋은 달리기 운동을 시작하려면? 새해를 맞이해서 새로운 목표와 계획은 세우셨나요? 운동하며 건강과 다이어트에 딱 알맞는 좋은 운동, 달리기를 해 보시면 어떨까요? 달리기가 부담스러울 것 같아 알아보았습니다. 겨울철...

것은 자신의 건강 상태. 다른 사람 에게 좋은 운동이 내겐 나쁠 수 있다. 평소 건강 상태를 잘 체크해두면 운동할 때 자신 의...을 가릴 수 있다. 02. 아침·저녁보다 점심시간이 바람직하다. 겨울철엔 추운 날씨로 인해 혈관이 수축하고 혈압이 높아져...

https://naver.me/x5GyOgVj [오늘 날씨] 주말 아침 영하권 '쌀쌀'...겨울철 실내에서 하기 좋은 운동 토요일인 오늘 날씨는 전국 내륙을 중심으로 아침 기온이 영하권으로 떨어져 춥겠다. 기상청은 "경기 내륙과 강원 내륙·산지를 중심으로 아침 기온이...

제목 겨울온천 송년여행(1박2일) - 포레스트리솜 모임 일시 12월 28일 (토요일) 11시 모임 장소 청풍호반케이블카 앞 (충북 제천시 청풍면 문화재길 166) 장소 주소 포레스트 리솜 & 청풍호반 모임 인원 10~15명 벙주포함( 8명)이상이면 진행 ※ 모임 인원...

신선한 공기를 마시며 기분 전환도 할 수 있답니다. 스키나 스노보드와 같은 겨울 스포츠도 좋은 선택이에요. 운동을 하면서 겨울의 매력을 만끽할 수 있어요. 실외 운동이 마땅치 않다면, 실내에서 할 수 있는 운동인 요가나 필라테스를 추천드립니다...

유산소 운동을 20분 이상 하는 것이 겨울철 체력 관리에 좋다. [사진=클립아트코리아] ◆ 따뜻한 곳에서 식사로 식탐 20% 줄이기 네덜란드 마스트리트대학교 연구팀에 따르면, 따뜻한 곳에서 식사를 하면 식탐을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 또 다른...

지역 사회가 좋은 대의를 위해 단결할 때 얼마나 많은 것을 이룰 수 있는지 보여주었습니다. 볼웨이지 시장은 "오늘 우리가 대화...기부를 위한 모임 행사에 앞서, 뉴저지 전역의 100명 이상의 WeLoveU 자원봉사자들이 직장에서 코트 모금 운동을 조직하고...