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맛있는 거 먹으면서 살 빼는 OO 식사법 2024.05.17해당카페글 미리보기
포만감을 빨리 느끼게 되어 과식하는 것을 막아줍니다. 구강건조증도 예방 꼭꼭 씹는 것은 구강건조증 예방 효과가 있습니다. 침이 음식물 찌꺼기와 세균을 씻어내어 구강을 청결하게 하는 역할을 하기 때문입니다. 입 냄새의 원인이기도 한 구강건조증은...
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운동 없이 살 빼는 방법 2024.03.30해당카페글 미리보기
운동을 함께 하는 게 가장 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이다. 하지만 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는...사람이 많은데, 그럼 과식할 확률이 높다. 자신도 모르게 밥을 빨리 먹게 되기도 한다. 실제로 2019년 '생리학 및 행동 저널...
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걷기 대신 집에서 하는 관절에 무리없이 '허벅지살' '내장지방' 빨리 빼는 하체 운동 루틴 2022.07.14해당카페글 미리보기
걷기 대신 집에서 하는 관절에 무리없이 '허벅지살' '내장지방' 빨리 빼는 하체 운동 루틴 [걷기 대신 집에서 하는 중년 하체 운동, 의자 스쿼트, 서서 종아리 들기, 중년운동] (64026) 걷기 대신 집에서 하는 관절에 무리없이 '허벅지살' '내장지방' 빨리...
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추운 겨울에 딱인 실내운동 단월드 기체조로 하세요! 2023.12.20해당카페글 미리보기
저하되어 건강에 좋지않기 때문에 추운 겨울이라고 해도 실내에서 하기 좋은 운동위주로 하나씩 실천해주는 것이 좋다고 합니다...들어간다고 하는데요. 중력을 거슬러 올라가는 만큼, 근육의 운동이 활발해지며 심장도 빨리 뛰게 되어 자연스럽게 단련...
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이런 상상 반복하기 살 빨리 빼는 데 도움 기사 2023.11.07해당카페글 미리보기
이런 상상 반복하기 살 빨리 빼는 데 도움 기사 https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000066336?sid=103 '이런 상상...벌이는 이들이 많다. 평소보다 적게 먹고, 규칙적인 운동을 하고, 잠도 잘 자는데 왠지 모르게 몸무게는 그대로다. 이럴 때...