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겨울철 건강관리법 5가지 2024.03.14해당카페글 미리보기
매일 10분 이상 창문을 열고 깨끗한 공기가 들어올 수 있게 하는 것이 바람직합니다. 4. 스트레스, 피로 관리하기 과도한...니코틴은 신체 전반에 악영향을 미칠 뿐만 아니라 면역력을 떨어뜨리기에 평소 금연, 금주를 실시할 필요가 있습니다. 겨울철...
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🍊제주 당유자차 한 잔에 ‘겨울 고뿔’ 뚝…제주 겨울철 건강관리 요법 2023.12.01해당카페글 미리보기
당유자를 달여 차로 마시며 감기를 다스리는 등 겨울철 건강관리 민간식이요법으로 사용했다. 선조들은 당유자를 수확해 보리가...불러 달리 구분한다. 당유자는 재래귤 중에서도 과실의 크기가 가장 커 길이 12cm, 지름 10cm 내외, 무게 250g에 달한다...
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[인천맛집] 겨울철 별미 건강관리 음식, 아구찜 아구탕 용현동 동원 물텀벙 2023.11.13해당카페글 미리보기
철 건강관리 도움 따뜻한 성질…단백질·비타민·오메가3 풍부 기억력 향상·성인병 예방 인천시 미추홀구 용현4거리에 있는 동원물텀벙 식당에서 아구찜을 준비해본다. [한국아트뉴스=어랑] 2023년도 마지막장을 남기려고 줄다름치고 있다. 지인들과의...
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겨울철 노인들의 건강관리 10계명 2022.11.21해당카페글 미리보기
환자는 외출 시 차가운 공기로부터 호흡기를 보호하기 위하여 입과 코를 마스크나 머플러로 감싸줘야 한다. [겨울철 노인들의 건강관리 10계명] 1. 적정 실내온도(18~20℃) 및 적정 실내 습도(50~60%)를 유지한다. 2. 하루에 2회 이상 최소한 10...
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겨울철 건강관리 2023.02.17해당카페글 미리보기
철 건강관리 * 1.실내 온,습도 관리 춥다고 해서 무조건 실내온도를 높이는 것은 오히려 면역력을 떨어뜨리기 쉽습니 다. 겨울철 적정 실내온도는 18~20〫℃로 서늘함을 느낄 정도의 온도입니다. 실내외 온도차가 너무 크면 감기에 걸릴 확률을 되려 높인다...
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겨울철 건강관리 단월드 기체조로 하세요! 2022.12.19해당카페글 미리보기
합니다. 겨울철 건강 관리 단월드 기체조로 하세요! 장생보법 어깨에 힘을 빼고 편안하게 서서 발바닥 중심에서 약1도 정도 앞으로 힘을 준다는 느낌으로 고개는 약간 몸쪽으로 당겨주세요. 그러면 자연스럽게 몸의 무게가 발바닥 용천혈에 실리게 됩니다...
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겨울철 노인 건강 관리 2023.01.02해당카페글 미리보기
줄어 들면서 체력관리가 소홀해지기 쉬운 만큼 건강한 겨울나기를 위한 지속적인 운동이 중요하다 겨울철 무리한 운동을 하는 것...규칙적으로 하는 것이 바람직하다 또 다른 계절에 비해 5~10분 정도의 준비운동과 마무리 운동을 충분히 해주는 것도 잊지...
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겨울철 눈물 흘림 안구건조 이런 증상이 나타나는 이유는? 2024.05.15해당카페글 미리보기
건강 관리 팁을 공유하려 합니다. 1. 겨울철 눈물 흘림과 안구 건조증의 원인 건조한 공기:겨울철 낮은 습도와 찬바람은 눈 표면의 수분을 증발시켜 건조하게 만들고, 눈물 분비량을 감소시킵니다. 특히 실내 난방으로 인해 더욱 심한 건조 현상이 발생...
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단월드 기체조로 겨울철 눈건강 관리하기 2022.12.27해당카페글 미리보기
착용해야 효과적이라고 합니다. 단월드 기체조로 겨울철 눈건강 관리하기 맑은 눈가만들기 얼굴이나 눈주변을 만질 때는 꼭 손을...붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5-10분 정도 실시한 뒤 발끝의 느낌에 집중하면서 편안...