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큰 도움이 된다. 특히, 매일 다양한 색깔의 과일과 채소를 충분히 먹는 것이 매우 중요하다. 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 종류를 가리지 않고 모두 좋다. 이 글에서는 겨울철 영양소 결핍으로 생길 수 있는 증상인 피로감, 면역력 저하와...

채소, 과일, 생선 등 건강한 식단을 섭취하고, 염분과 포화지방 섭취를 줄여야 합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 상승시키고 혈관을 수축시켜 뇌졸중 위험을 높이므로 스트레스 관리가 중요합니다. 주의: 뇌졸중은 조기 발견과 가 매우 중요...

위험할까? 겨울철은 뇌혈관, 특히 뇌졸중이 더욱 빈번하게 발생하는 시기입니다. 급격한 기온 변화로 인해 혈관이 수축되고 혈압...위험 인자가 악화될 수 있습니다. 뇌졸중의 두 가지 종류: 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중 뇌졸중은 크게 뇌혈관이 막혀...

비닐하우스 재배 등으로 이와 같은 과일들은 겨울에도 먹을 수 있지요. 그럼 진정한 여름철 과일은 어떤게 있을까? 대표적인 것 하나를 꼽으라면 바로 천도복숭아라고 할 수 있습니다. 매년 보고 느끼는 거지만 여름이 아니면 거의 먹을 수 없는 과일...