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겨울철 머리카락 빠짐 탈모예방법 6가지 2024.09.26해당카페글 미리보기
포함) 겨울철 건조한 날씨와 실내외 온도 차는 두피와 모발에 큰 스트레스를 주어 탈모를 유발할 수 있습니다. 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지하기 위해서는 몇 가지 생활 습관 개선이 필요합니다. 1. 두피 마사지: 두피 마사지는 혈액순환을 촉진...
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겨울 음식 겨울 제철 생선 추천 5가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
겨울철 건강과 활력을 채워보세요! 1. 명태: 북해의 보석, 푸짐한 영양과 부드러운 맛 digitalchosun.dizzo.com 명태 생선 특징: 겨울철 대표 해산물인 명태는 단백질 함량이 높고 DHA, EPA가 풍부하여 뇌 건강과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 부드러운...
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고혈압 관리 겨울철 고혈압에 좋은 음식 vs 나쁜음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
할지 자세히 알아보겠습니다. 겨울철 고혈압에 좋은 음식 칼륨이 풍부한 식품: 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 중요한...혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 등푸른 생선: 고등어, 삼치 등 등푸른 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 혈관...
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겨울철 뇌졸중 초기증상과 예방 뇌출혈과 뇌경색에 대하여 2024.08.25해당카페글 미리보기
과일, 생선 등 건강한 식단을 섭취하고, 염분과 포화지방 섭취를 줄여야 합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 상승시키고 혈관을 수축시켜 뇌졸중 위험을 높이므로 스트레스 관리가 중요합니다. 주의: 뇌졸중은 조기 발견과 가 매우 중요합니다. 위...
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관절 건강 겨울철 뼈 건강 지키는 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
강화하여 관절에 가해지는 부담을 줄여줍니다. - 특히, 겨울철에는 실내에서 할 수 있는 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 2...등에 풍부합니다. - 비타민 D는 햇빛을 통해 흡수할 수 있으며, 지방이 많은 생선, 달걀 노른자 등에 함유되어 있습니다...