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겨울철 머리카락 빠짐 탈모예방법 6가지 2024.09.26해당카페글 미리보기
포함) 겨울철 건조한 날씨와 실내외 온도 차는 두피와 모발에 큰 스트레스를 주어 탈모를 유발할 수 있습니다. 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지하기 위해서는 몇 가지 생활 습관 개선이 필요합니다. 1. 두피 마사지: 두피 마사지는 혈액순환을 촉진...
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겨울 음식 겨울 제철 생선 추천 5가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
겨울철 건강과 활력을 채워보세요! 1. 명태: 북해의 보석, 푸짐한 영양과 부드러운 맛 digitalchosun.dizzo.com 명태 생선 특징: 겨울철 대표 해산물인 명태는 단백질 함량이 높고 DHA, EPA가 풍부하여 뇌 건강과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 부드러운...
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고혈압 관리 겨울철 고혈압에 좋은 음식 vs 나쁜음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
할지 자세히 알아보겠습니다. 겨울철 고혈압에 좋은 음식 칼륨이 풍부한 식품: 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 중요한...혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 등푸른 생선: 고등어, 삼치 등 등푸른 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 혈관...
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겨울철 뇌졸중 초기증상과 예방 뇌출혈과 뇌경색에 대하여 2024.08.25해당카페글 미리보기
과일, 생선 등 건강한 식단을 섭취하고, 염분과 포화지방 섭취를 줄여야 합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 상승시키고 혈관을 수축시켜 뇌졸중 위험을 높이므로 스트레스 관리가 중요합니다. 주의: 뇌졸중은 조기 발견과 가 매우 중요합니다. 위...
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관절 건강 겨울철 뼈 건강 지키는 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
강화하여 관절에 가해지는 부담을 줄여줍니다. - 특히, 겨울철에는 실내에서 할 수 있는 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 2...등에 풍부합니다. - 비타민 D는 햇빛을 통해 흡수할 수 있으며, 지방이 많은 생선, 달걀 노른자 등에 함유되어 있습니다...
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겨울철 부족한 비타민D2와 D3 차이 섭취시간은 언제가 좋을까? 2024.08.24해당카페글 미리보기
겨울철 비타민 D2와 D3: 차이점과 최적의 섭취 시기 겨울철 햇빛 노출이 부족해지면서 비타민 D 부족이 심해지기 쉽습니다...D2는 식물성 식품(버섯 등)에서, 비타민 D3는 동물성 식품(생선 기름 등)이나 햇빛을 통해 피부에서 합성됩니다. 활성도: 일반...
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얼큰시원한 겨울철 별미 동태찌개 2024.06.09해당카페글 미리보기
시원한 겨울철 별미 동태찌개 주재료: 동태1~2마리 부재료: 무 150g,두부 1모, 파,쑥갓, 청홍OO, 청량OO1개,, 마늘, 술, 국물: 멸치, 다시마 (끓여서 사용) **찌개국물 만들기와 부재료 준비하기** 1.,냄비에 물을 넉넉히 붓고 , 멸치랑 다시마 넣어서...
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[고성 맛집] 거진항 버스터미널 근처 <제비호식당> 겨울철 별미 도치알탕, 가자미조림, 손맛 바다맛 가득한 식탁, 겨울엔 동해 도치알탕 2024.03.15해당카페글 미리보기
받겠는가. 바닷가 손맛이니 해물이 그득이다. 땅끝까지 이렇게 근사한 음식이 있는 우리나라 좋은 나라다. 도치는 겨울에 잡히는 생선이다. 운좋게 절기가 맞아 알탕을 먹을 수 있었다. 강원도 겨울 별미 도치알탕, 도치에는 유난히 알이 많아 다른 생선...
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겨울철 별미 아귀탕 아귀 시원하고 칼칼한 아귀탕 만들기 2024.07.16해당카페글 미리보기
겨울철 별미 아귀탕, 시원하고 칼칼한 아귀탕 만드는 법! 아귀는 겨울철 제철 생선으로, 부드러운 살과 담백한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 아귀탕은 칼칼한 국물과 쫄깃한 아귀살이 어우러져 겨울철 건강에도 좋고 맛도 좋은 음식입니다...