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겨울철 실내, 쾌적함을 위한 온도와 습도 관리는 이렇게 --- 이제 완연한 추운 겨울, 따뜻하고 쾌적한 실내 환경을 만들기 위해서는 적절한 온도와 습도 관리가 중요한데, 겨울철 실내 적정온도는 일반적으로 18~20℃를 권장하며 너무 높은 온도는 건조함...

좋습니다. 겨울 철에는 두꺼운 옷을 하나 걸치는 것보다 얇은 옷을 겹겹으로 입어 몸의 온도를 따뜻하게 하는 것이 좋아요. 또한...좋다고 합니다. 뇌졸증 예방 7가지 수칙 1.혈압을 관리한다. 2.담배를 끊는다. 3.하루 2잔으로 만족할 자신이 없다면 술...

위생 관리 철저히 겨울철에는 감기와 독감이 유행하므로 자주 손을 씻고, 외출 후에는 얼굴을 세척해 바이러스 확산을 방지하세요. 3. 충분한 수분 섭취 겨울에는 수분섭취에 소홀해질 수 있습니다. 그러나 겨울일수록 충분히 물을 마셔야 합니다. 찬 음료...

있습니다. 겨울철 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지하기 위한 관리 방법을 정리해 드립니다. 1. 두피 청결 유지 미지근한 물로 머리 감기: 뜨거운 물은 두피의 유분을 과도하게 제거하여 건조함을 악화시킬 수 있으므로 미지근한 물로 머리를 감는 것이...

어르신 겨울철 건강 관리 10계명 1. 적정 실내 온도(18∼20℃) 및 적정 실내 습도(50∼60%)를 유지한다. 2. 하루에 2회 이상 최소한 10분에서 30분 정도 창문을 열어 적절한 환기를 시킨다. 3. 물을 자주 마시고, 샤워 후에는 전신에 보습제를 발라 피부...

수 있습니다. 피부과 전문의들은 겨울철에도 SPF가 포함된 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요하다고 강조합니다. 겨울철 피부관리는 피부 건강을 지키는 데 필수적입니다. 보습, 온도와 습도 조절, 영양가 있는 식단, 정기적인 각질 제거, 자외선 차단...

몸을 따뜻하게 유지하는 데도 효과적입니다. 2. 실내 습도 조절하기겨울철에는 난방으로 인해 실내 공기가 건조해지기 쉽습니다...가습기를 사용해 40~60% 정도의 적절한 습도를 유지해보세요. 가습기 관리가 번거롭다면 젖은 수건을 걸어두는 것도 좋은...

겨울철 실내, 쾌적한 온도와 습도 지키기! ️ 추운 겨울, 따뜻한 실내에서 건강하게 지내려면 적절한 온도와 습도 관리가 중요합니다. 왜 실내 습도가 중요할까요? 건조한 공기는 호흡기 질환의 원인이 될 수 있습니다. 코막힘, 기침, 가려움증 등을 유발...

않고, 적정 온도를 유지하도록 합니다. aria-ckenergy..com 식물을 이용한 실내 습도 조절 겨울철 실내 온도와 습도 관리 시 주의사항 가습기 관리: 가습기를 청결하게 관리하지 않으면 세균 번식의 원인이 될 수 있습니다. 과도한 습도: 습도가 너무...