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수치가 고혈압 발병을 낮춘다는 결과가 나왔습니다. 정상 혈압을 가진 3988명의 참가자들을 10.7년 동안 추적 관찰해 HDL...콜레스테롤 평균치는 54.5mg/㎗로 더 높았습니다. 건조한 겨울철 피부 가성비 뛰어난 ‘바세린’으로 해결하세요 겨울철에는 건조...

섭취: 따뜻한 차나 물을 자주 마셔 체온을 유지해주세요. 겨울철 고혈압 관리 10계명 (대한고혈압학회 제정) 혈압은 반드시 140...시 옷을 충분히 갖춰 입어 몸을 따뜻하게 유지한다. 혈압이 정상보다 높을 때에는 외출을 삼간다. 찬 바람에 노출될 수...

따뜻한 물로 목욕을 하여 체온을 높여주는 것이 좋습니다. 겨울 철에는 두꺼운 옷을 하나 걸치는 것보다 얇은 옷을 겹겹으로...끊는다. 3.하루 2잔으로 만족할 자신이 없다면 술을 끊는다. 4.정상체중을 유지한다. 5.매일 30분 이상 꾸준히 운동한다. 6...

오늘은 겨울철 튼튼한 심장 관리에 도움 주는 음식 알아볼게요. 1. 호두 하루 호두 한 줌이 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를...2. 고등어, 삼치 등 심장 건강에는 오메가3 지방산이 풍부한 식품이 제일입니다. 오메가3 지방산은 심장이 규칙적으로 뛰고, 혈압