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겨울철 등산 부상 방지법 겨울철 등산은 아이젠, 재켓 등 등산 장비를 필수적으로 갖추고 등산하시는 것이 근본적인 부상예방책이라고 생각합니다. 또한 등산 시 대부분의 경우가 산을 오를 때보담 하산 시에 부상이 많습니다. 그래서 하산시 부상 방지법...

피하는 법🌳 ✅ 실내 습도를 50~60% 유지하기 정전기 예방의 핵심은 수분 유지다. 가습기나 젖은 수건 등을 이용해 평상시 실내 습도를 50~60% 내외로 유지하는 것이 중요하다. 또 춥다고 창문을 내내 닫고 있지 말고, 주기적으로 열고 환기를 시켜주는 것도...

노화를 방지해 주는 효과가 있으며, 무우의 껍질에는 무우 속보다 비타민C가 2배나 더 들어 있으므로, 껍질을 벗겨 내지 말고 깨끗이 씻어서 껍질 채 먹는 것이 좋습니다. 4. 변비 예방 "무우"에는 리그닌이라는 식물성 섬유가 함유되어 있어. 이 성분이...

주며, 과도한 체중 증가를 방지해 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. ​ ​ 노력에도 불구하고 겨울철 골프 중 허리 통증이나 관절 부상이 발생하면 초기 단계에서 적절히 치료하는 것이 중요한데요. 김포가자연세병원에서는 비수술적 치료를 통해...