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겨울철 실내 적정 온도 및 습도 겨울철 실내 적정 온도와 습도는 건강과 쾌적성을 유지하기 위해 매우 중요합니다. 적절한 온도와 습도를 유지하면 난방비 절약에도 도움이 됩니다. 1. 겨울철 실내 적정 온도 성인 기준: 18~20℃ 영유아 기준: 20~22℃...

알고 계셨나요? 실내 온도와 습도를 적절하게 유지하는 것은 건강하고 편안하게 겨울을 보내는 열쇠입니다. 오늘은 겨울철 실내 적정 온도와 습도를 맞추는 방법과 건강 관리 팁까지 자세하게 알려드리겠습니다. 1. 겨울철 실내 적정 온도와 습도 온도...

외출 시 차가운 공기로부터 호흡기를 보호하기 위하여 입과 코를 마스크나 머플러로 감싸줘야 한다. <어르신 겨울철 건강관리 10계명> 1. 적정 실내온도(18~20℃) 및 적정 실내 습도(50~60%)를 유지한다. 2. 하루에 2회 이상 최소한 10분에서 30분정도...

있다. 수면전 따뜻한 차한잔이나 반신욕으로 몸을 따뜻하게 해주면 깊은 잠을 자는 데 도움이 된다. 9.집안 습도 조절하기 겨울철 난방으로 인해 집안이 건조해지기 쉬운데, 건조한 환경은 피부 트러블과 호흡기 질환을 유발할 수 있다. 습도를 40~60...