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줄이는 데 신경을 써야 한다. 추위 때문에 실내에 머무는 시간이 많고, 야외 활동이 힘든 시기인 만큼 전문가들이 꼽는 겨울철 다이어트를 돕는 방법에는 다음과 같은 것들이 있다. 우선 일상생활에서 조금씩 할 수 있는 운동을 하는 것이다. 7층 이하는...

좋은 운동이라는거~~ ​ ​ 모든 운동이든 꾸준히 진행하는것은 우리 몸에 아주 큰 도움이 된다고 생각합니다 ​ 추운 겨울에도 다이어트 놓지 마시고 화이팅해서 이쁜 몸 유지하실 수 있도록 저희 위아요가&필라테스에서 필라테스 맛보기 수강권 준비했답니다...

해소하는 데도 도움이 된다고 합니다. 저는 겨울이 되면 몸이 무거워지고 피로감도 심해지는 것을 느끼는데요. 겨울철 운동이 다이어트에도 더 효과가 좋다고 합니다. 오늘은 추운 겨울에 실내에서 할 수 있는 운동법을 살펴볼깨요. 실내에서 운동하는 것...

추운 겨울에도 효율적으로 심폐 능력을 향상시켜주는 것은 물론, 몸 전체를 균형있게 발달시켜줄 수 있는 운동이다. 칼로리 소모마저 높아 다이어트에도 안성맞춤이다. 물 속에서 진행되기에 관절 등에 무리를 주지 않아 근육이나 관절이 좋지 않은 노인층...