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초겨울(?) 러닝 핵잼 2024.11.05해당카페글 미리보기
8월부터 주3회 정도 러닝 하고 있는 런린이입니당 초겨울 러닝 걱정했는데 존잼이네요 ㅋㅋ 코호흡 위주로 하니 코뻥~ 시원~ 바람은 부는데 몸은 뜨뜻 더워서 땀나고 있고~ 복장은 이런식으로 해서 레깅스 하나 더 입고 뛰니 괜찮네요~ 장갑도 사뒀고 결론...
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겨울철 달리기 복장 (퍼온글) 2021.11.23해당카페글 미리보기
달리기 복장의 핵심은 '겹겹이(layers)'다. 한 번에 두꺼운 패딩 하나 걸치고 나가는 것이 아니라 얇은 기능성 의류를 여러벌 입는 게 좋다. 아무리 춥다하더라도 뛰다보면 체온이 오르고 땀이 나게 된다. 만일 옷이라도 땀에 젖게 되면 금세 얼어 버려...
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겨울 산행 요령 (장비 ,복장...) <펌> 2010.07.07해당카페글 미리보기
적합한 복장 겨울용 의류는 보온성이 있으면서도 활동하기 편하고 휴대도 간편한 것이 좋다. 또 신속한 땀의 발산과 방수·방풍 기능을 갖춘 것이 가장 좋다. 상의는 보온내의 위에 모직 남방이나 플리스류의 티셔츠를 입고, 눈이나 바람을 막기 위해 방수...
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11/23[토무] 광주 더블트레일 챌리지+무등산 단풍+억새-산행안내/좌석표 2024.11.04해당카페글 미리보기
4 겨울풍경 2열 1 조이 2 이젠멋있게살자 3 가보자 4 푸른산 3열 1 밍크고래2 2 언제든 3 좋은날 4 우리사랑 4열 1 마실길1 2 마실길2 3 필유 4 그래도 5열 1 신사/죽전 2 몽돌 3 가해 4 꼬시래기 6열 1 하혜경 2 운봉 3 아산 4 방하도반 7열 1 섭섭이2 2...
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8000원 공장밥 먹는 사장님 2024.10.13해당카페글 미리보기
이런 복장이 가장 편해요. (볼펜은) 보험회사에서 주는 다색 볼펜도 써봤지만, 성능이 이것(모나미)만 못해요. 빨간색 쓸 일이 잦다 보니 테이프로 (검은색 볼펜과) 붙들어 맸지요. 제가 짠돌이입니다. 사실 굉장히 짜요, 허허.” 이름은 전병두(74), 건축...
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하이재킹 시사회(무대인사 포함) 응모 링크 모음 (추가중) 2024.06.01해당카페글 미리보기
승무원 복장하고 시사회 안내 알바하는건데 5만원 주고 시사회도 보여준다네요 만약 수빈님 눈에 띄기라도 하면 강력한 인상을 심어드릴수 있을텐데... 근데 영화 시간이 20시인걸로 봐선 무대인사가 없는 시사회일 가능성이 높아서 그닥이네요) https...
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"문재인 할 때 재인입니다." 끔찍한 신비주의자, 알고 보니 개그맨?! 황재인 학우를 소개합니다!! 2024.04.12해당카페글 미리보기
재인 : 겨울입니다. 여름은 싫어해요. 영훈 : MBTI~? 재인 : ISFJ입니다. 영훈 : 안 맞는 MBTI 유형 있어? 재인 : 음~ 딱히 싫어하지는 않는데, E를 만나면 정서적으로 힘들어져요. 영훈 : ㅋㅋㅋ 여기 E만 두 명인데. 재인 : 네ㅎㅎ 딱히 싫어하는 건...
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[초보를 위한 산행 특강 | 한여름 산행 준비 및 상식 2024.05.21해당카페글 미리보기
된다. 겨울엔 자연스럽게 몸을 식혀 주는 냉각 효과가 있지만 여름엔 불난 집에 부채질하는 격이 된다. 이로 인한 일사병이나 탈진의 위험이 생긴다. 아침엔 맑았다가도 금세 비가 오고 천둥이 치기도 하며, 순식간에 계곡물이 불어 고립될 수 있다. 독사...
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24년 서울 동아마라톤 대회 316달성 후기 2024.03.18해당카페글 미리보기
올겨울 매서운 한파와 추위속에서 330을 목표로 함께 열심히 훈련했는데 안타깝게 허벅지 부상이 완쾌되지못해 대회를 출전하지...항상 모이는 장소 광하문 지하쉼터로 이동하여 마라톤 복장으로 정비하고 단체사진도 찍고, 각자 정해진 물품보관소로...