cafe

같은 거 찍찍 뿌려서 손빨래로 조물조물 잘 헹구고 빨아서 널어놓는 게 더 낫다. • 가성비 좋은 러닝용품은 데카트론. 양말, 반바지, 티, 겨울장갑, 겨울모자 등등.. 입문은 데카트론으로 시작하고 그 뒤로 러닝계속하게 되시면 자기에게 잘 맞는 브랜드...

올라오는 사람들은 겨울 산행이 얼마나 어려운지 그날 뼈저리게 겪게 될 것이다. 최소 자신의 몸을 보호할 수 있는 방한모. 장갑...된다. 옷이 부실하면 정말 고생 또 고생 하다가 내려온다. 6. 면 소재의 속옷은 입지 말라 속옷 중 러닝은 입지 말아야...

있다. 겨울에 개방되는 공원 화장실은 동파 방지를 위해 최소한의 난방이 가동되며 부족하나마 온수도 나오는 경우가 많아서...준다. 비상식은 주머니에 넣지 말고 피부에 맡기세요~ 러닝 중 섭취하는 비상식은 탄수화물 겔이나 씨리얼바 혹은 초코바 정도...

신발 끈을 많이 조이지 말고 약간 느슨하게 착용하는 것이 좋다. ◆ 모자, 장갑 껴 체온 떨어지지 않게 해야 모자와 장갑은 겨울철 러닝의 필수용품이다. 머리와 손은 신체의 체온을 통제하는 중요한 곳이므로 보온에 신경을 써야한다. 모자는 휴대가 간편...