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넣어 색다른 풍미를 더해보세요. 겨울철 별미, 무나물 볶음으로 건강도 챙기고 맛있는 식탁을 만들어 보세요! 무나물볶음 겨울반찬 집밥 요리레시피 무요리 건강식단 추가 요청 시: 원하는 종류 (예: 무 채 썰기, 무나물 볶는 과정, 완성된 무나물 볶음 등...

않아 겨울같지도 않은데 크리스마스도 다가오고 연말도 다가오고 있었네요~ 올 해는 사건사고도 많고 다들 너무 어렵고 힘든 한...냉장보관 해주세요. (특히 '국'같은 경우는 한번 끓인 후 식혀서 냉장보관 부탁드립니다.) 3. 반찬을 드시기 전 혹시 모를...

고사리, 꼬들빼기 겨울: 시금치, 갓, 열무 시금치 무침 활용법 밥과 함께 곁들여 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 비빔밥에...수 있습니다. 이 외에도 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요! 시금치무침 나물반찬 집밥 요리레시피 건강식단 더...

세상에나 ~겨울 달래 뿌리가 얼마나 두껍고 길든지요ㆍ 그래서 식감도 더 있었던 달래뿌리에 초고추장 고추가루 매실 효소 한...먹고싶은 호떡이나 어묵을 먹거나 하구요 밑반찬은 거의 안해요ㆍ 밑반찬은 김이 거의 차지하고 심플하게 밥빼고 반찬 두세...

빈혈 예방에도 좋습니다. 오늘 소개해드린 레시피를 참고하여 맛있는 시금치 나물 무침을 만들어 드셔보세요! #시금치나물 #겨울반찬 #건강식단 #집밥 #요리레시피 .osanhospital.com 시금치 효능 추가 요청 시: 원하는 종류 (예: 시금치 종류별 사진...

상추를 양념에 무쳐 올려드렸지요. 오늘 오후 간식으로는 겨울철 면역력 증진에 꼭 필요한 영양소, 비타민C 보충에 탁월한...곱게 색감을 내어 보시기에도 좋은 두부조림은 저녁 식사 주 반찬으로 올려드렸답니다. 어르신들의 건강과 입맛을 생각하여 조리...

다이어트식단같은 느낌^^;; 저 혼자 생각이겠지요??^^* 팬에 소스를 넣고 먼저 살짝 끓이다가, 과메기를 함께 넣어줍니다. 소스...아이랍니다. 요즘, 말린생선을 찾으시는 분들이 많아요. 겨울엔 말린생선이 대세인가봅니다 ㅎㅎㅎ 아침, 점심에 밥을...

저는 요즘 도심에서 식탁에 해조류를 올려서 식단을 준비합니다. 요즘 파래가 3뭉치에 2,000원 ~향긋하니 참 좋아요. 미역은 생미역으로 쌈해서 먹고 돌돌 말아 양념없이 다른 반찬들이랑 같이 먹어도 싱겹지 않고 좋아요. 브로콜리는 과일 먹듯 살짝 데쳐...

반찬 초겨울에는 입 안에 싱싱한 바다 내음이 맴도는 굴이 인기다. 생으로 먹어도, 살짝 익혀 먹어도 맛있는 굴. 새로운 조리법으로 새 맛낸 굴 반찬을 배워보자. Sea food cooking 김주성 선생의 쉬운 굴 영양 이야기 굴은 단백질, 비타민, 철분 등 여러...