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출처 : https://youtu.be/g8DWw0tiSMg?si=a5Mw9Wkf55mghFdy 경외.

은 격일로 먹이를 주는 단식을 하고 한 그룹(AL)은 24시간 먹이에 접근이 가능하게 했다. 그 결과 아무 제한 없이 먹이를 먹을 수 있는 대조군 생쥐는 30일 후 털이 대부분 자랐으나 8-16시간 간헐적 단식과 격일 단식 그룹은 96일 후에야 부분적으로 털이...

식사를 한 사람들이 12주 후, 공복 혈당과 HbA1c 수치가 감소하는 경향을 보였습니다. JAMA Internal Medicine 연구에서는 격일 단식과 지속적인 칼로리 제한을 비교한 결과, 두 그룹 모두 인슐린 감수성이 개선되었지만 격일로 단식한 그룹이 더 크게...

다이어트겸 피부에도 좋다고해서 36/12 격일단식 해볼까하는데 혹시 영양학적으로나 탈모 이런거에 문제 없을까요

배도 그렇게 안고프고 생각보다 나쁘지않은데 탈모올까봐 그게 걱정되네요

건강도 중요하지만 빠르게 체중 감량에 성공하고 싶다면 다소 강도가 높은 간헐적 단식을 시도할 수 있다. 격일 단식, 전사(워리어) 다이어트 등이 대표적이다. 격일 단식은 말그대로 하루는 평소처럼 먹고 다음 날은 먹지 않거나 하루 500kcal만 섭취하는...

+ 자유로운 일상 커뮤니티 언니네방의 닥눈삼겟판 미리보기 방지 + ㅈㄱㄴ 내용 금지 살 ㅈㄴ 잘빠진다는데 격일단식 해볼까.. 1일1식부터해볼카..

연구에서 과체중 및 비만 성인의 체중 감량에 더 효과적이었다는 결론을 발표하기도 했다. 그러나 한 임상 시험에서는 격일 단식으로는 큰 체중 변화가 없었으며 제한적 식단과 비교할 때 심혈관계 기능에도 도움이 되지 않았다고 한다. 이틀 단식하고...

단식후에 일주일 동안 설탕 꿀등 당분음식을 먹지말라고 하셨는데 왜 그런지 궁금합니다 제가 보통 일일일식이나 격일단식 가끔3일 단식을 하는데요 끝나고 빵 같은게 너무 먹고싶어서요 ㅠㅠ 답변 부탁드려요~~