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견갑골 통증 증후군, 오른쪽 왼쪽 날개뼈 통증 (목 등 근육 어깨결림) 2024.06.16해당카페글 미리보기
통증은 견갑골의 안쪽, 윗부분, 아래쪽 어디에서나 발생할 수 있습니다. [2] 견갑골 스트레칭 kormedi.com 이 는 견갑골 근육을 스트레칭하는 방법을 보여줍니다. 스트레칭은 근육 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. [3] 견갑골...
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실리콘 마사지 콘 고체 흡착 볼, 요근 흉추 등 견갑골 발, 근육 이완 마사지 기구, 목 2024.03.11해당카페글 미리보기
정보 실리콘 마사지 콘 고체 흡착 볼, 요근 흉추 등 견갑골 발, 근육 이완 마사지 기구, 목 제품명 : 실리콘 마사지 콘 고체 흡착 볼, 요근 흉추 등 견갑골 발, 근육 이완 마사지 기구, 목 가격 : ₩4,124 할인가격 : ₩2,887 실리콘 마사지 콘 고체 흡착 볼...
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상암동한의원 견갑골통증 '이것'이 문제 2023.12.15해당카페글 미리보기
않도록 스트레칭과 근력 강화 운동을 꾸준히 해야 한다”고 전했다. 몸을 숙이거나 구부린 자세를 오래 취하면 견갑골 사이의 근육이 늘어나 등 통증의 주범이 될 수 있다. 이를 강화하려는 노력이 필요하다. 견갑골을 강화하기 위해서는 평소 스트레칭을...
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정희원선생님 직강 - 힘찬손 트리거포인트 근육근막풀이 실습교육 안내 2024.06.08해당카페글 미리보기
될 수 있습니다. docs.google.com 커리큘럼 1강 : 두개골과 경추 근육들 2강 : 견갑골과 견관절, 상지의 근육들 3강 : 몸통의 근육들 4강 : 골반과 고관절의 근육들 5강 : 하지의 근육들 모집인원 : 10명이하 일시 : 2024년 6월 30일 ~ 7월 28일 매주...
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13주차 견갑골 근육 부상/ 부상과의 싸움 2022.09.27해당카페글 미리보기
골반 회전력으로 스윙을 했더니 비거리가 획기적으로 늘었다. 그런데 지난주... 어깨와 팔에 너무 힘을 주다보니 왼쪽 견갑골 연결근육에 부상을 입었다. 지난 금요일부터 약을 먹고 이번 월요일까지 운동을 쉬었는데 별 차도가 없다. 월요일 나는 12년 전...
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근육스트레칭 2024.04.22해당카페글 미리보기
고 조언한다. 목과 견갑골 주위를 풀어주면 결림이나 통증이 사라지느 효과를 얻을 수 있다는 것. “등 근육은 견갑골과 상완골에 걸쳐 있고, 어깨 주위의 근육은 상완골에 연결되어 있기 때문에 목·등·어깨·팔 근육은 따로 떼어 이야기할 수 없을 정도...
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기분 나쁘게 쑤시고 아픈 날개뼈(견갑골) - 바른몸애 정관점(근육관리 전문) 2022.09.01해당카페글 미리보기
사용하는 경우가 많지만 스스로 해결하기가 쉽지 않습니다. 왜냐하면 근육의 부착지점에 대해 모르기 때문입니다. 이들 근육은 견갑골의 내측 모서리에 부착하기 때문에 제대로 풀려면 견갑골의 내측연을 잘 풀어야 합니다. 셀프 마사지로도 그럭저럭 효과...
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골프 등 한쪽 어깨 무리하게 사용 시 발생하는 ‘견갑골 통증’ 2023.08.15해당카페글 미리보기
극기(텐스)가 닿지 못했던 혈관 및 신경까지 100~800㎂ 수준의 미세전류를 흘려보낸다. 전류가 혈액순환을 자극하고 세포 주변의 림프액찌꺼기(림프슬러지)를 녹여 견갑골 주위의 근육 통증을 개선해 줄 수 있다. <연세에스의원 심영기 원장> 황철훈 기자
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아침에 하면 좋은 견갑골 스트레칭 2023.07.28해당카페글 미리보기
status/1684363349327491072 눈에 보이지 않는 것중 중요한 것이 있는데 바로 견갑골입니다. 여기에 붙어 있는 근육들이 손상되면 일단 옷 갈아입기도 불편하고, 대부분의 운동은 퍼포먼스가 나오지 않게 됩니다. 1. 견갑골이 불안정하고, 근육들이 단축...