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견과류, 건강을 위한 작은 알갱이! 견과류는 뛰어난 영양 성분으로 인해 '슈퍼푸드'라고 불릴 만큼 건강에 좋은 식품입니다. 견과류는 불포화지방산, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 심혈관 건강 개선, 뇌 기능 향상, 체중...

채썬당근 조청 고추장 파프리카파우더 간장 먼저 채선당근을 간장 조청넣고 조려요 마지막에 쫄깃한 식감이 나옴니다 다음 견과류를 넣고요 간장 후추를 넣어 한참을 조려줍니다 설탕을 줄이고 사과청 조청으로 단맛을 냄니다 마지막 고추장 파리카파우더...

견과류 왜 심장에 좋나 했더니...'이 3가지' 다 갖고 있었네 마그네슘, 오메가-3 지방산, 아연 등 심장에 좋은 영양소 갖고 있어 입력 2024.10.15 09:05 / 코메디닷컴 영양소가 풍부한 음식을 먹어야 병에 걸리지 않고 건강하게 오래 살 수 있다. 전문가들...

8가지 견과류의 각기 다른 이점 1 [사진=게티이미지뱅크] 호두 아몬드 등이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 있다. 모든 견과류에는 단백질과 콜레스테롤을 낮추는 섬유질이 함유되어 있어 포만감을 더 오래 가게 한다. 또한 대부분의 견과류는 ‘나쁜...