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● 감 효능 ~비타민 A,C 많다 ~피부노화 예방 ~면역력 강화 ○ 감 & 궁합 좋은 식품 ~우유,보리차 ~견과류 ~개피,수정과 ◇ 감 역 궁합 ~게 ~계란

찰떡궁합’이라 알고 있던 식품들이 오히려 우유의 효능을 떨어뜨릴 수 있다. 우유가 건강 식품으로 잘 알려져 있는 이유는 무엇보다 뼈 건강에 좋은 '칼슘' 함량이 풍부해서다. 특히 갱년기 여성에게 좋은데, 갱년기 이후 뼈를 단단하게 하는 기능을 하던...

음식은? 견과류는 혈관 건강에 이로운 작용을 해 고지혈증, 심장병 예방에 도움이 된다. 다만 과식은 피해야 한다. [사진=클립...사과의 식이섬유는 장 건강에 좋다. 다만 같이 먹으면 안 좋은 음식도 있다. 무엇일까? 달걀 + 두유… 음식 궁합 좋지 않은...

우유와 ‘찰떡궁합’이라 알고 있던 식품들이 오히려 우유의 효능을 떨어뜨릴 수 있다. 1. 자색고구마 2. 견과류 3. 시금치 4. 시리얼 5. 매운 음식

멸치는 견과류와 함께 먹지 말아야 한다 ■멸치는 고추와 함께 먹으면 최고로 좋은 궁합의 식품으로 건강에 좋다 ■멸치와 현미 잡곡밥은 최고로 나쁜 궁합의 식품이니 같이 먹으면 나쁘다 ■멸치와 계란은 아주 좋은 궁합의 식품이니 함께 드시면 암 치매...

육고기 요리가 좋고 화이트 와인은 생선 요리가 어울린다. 견과류, 치즈, 올리브, 크래커는 간단하게 즐길 수 있다. 와인과 육류...양주는 물이나 간단한 스낵, 우유, 두부 등 고단백 음식과 궁합이 맞다. 독한 양주로부터 위장을 보호하는 데 좋다...

피틴산과 인 등은 칼슘의 흡수를 방해한다. 수산이 많은 시금치나 땅콩, 피틴산이 풍부한 곡류나 견과류 등은 칼슘과 궁합이 맞지 않는 음식들이다. 만일 우유와 이러한 음식을 같이 먹으면 장내에서 칼슘과 수산이 불용성 복합체를 형성하여 흡수되지...

수 있기 때문이다. 7. 견과류 우유와 견과류를 함께 먹으면 칼슘 섭취가 안 된다. 일반적으로 견과류를 갈아먹을 때 우유와 함께 섭취하고는 한다. 왠지 궁합이 잘 맞을 것 같기 때문. 하지만 견과류와 우유 모두 뼈에 좋은 식품임에도 불구하고 궁합이...

같은 견과류인 호두나 땅콩보다도 철분의 함량이 많다. 그런 면으로 본다면 수정과에 잣을 띄우는 것은 빈혈을 막는 효과도 있으므로 궁합이 잘 맞는 한 쌍으로 볼 수 있다. ◈수정과는 담이 많고 기침이 나올 때, 만성 기관지염 등에 좋은 것으로 추천...