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1 [사진=게티이미지뱅크] 호두 아몬드 등이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 있다. 모든 견과류에는 단백질과 콜레스테롤을 낮추는 섬유질이 함유되어 있어 포만감을 더 오래 가게 한다. 또한 대부분의 견과류는 ‘나쁜’ 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮출...

꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 호두, 아몬드, 캐슈넛, 피스타치오, 잣 등 단단한 껍데기에 싸여 한 개의 씨만이 들어 있는 나무열매를 견과라 한다. 견과류를 간식 등으로 적당히 섭취하면 건강 상 이점이 많은 식품으로 꼽힌다. 우선 견과류는 혈당을...

과정: 각 단계별 사진을 더 추가하여 더욱 자세한 레시피 설명을 원하시면 알려주세요. 다양한 견과류 활용: 다양한 종류의 견과류를 활용한 멸치볶음 사진을 추가하여 선택의 폭을 넓히고 싶으시면 알려주세요. 플레이팅: 완성된 멸치볶음을 다양한 방법...

주식이다. 사진을 통해 올리브의 모든 종류를 알아보도록 하자! 칼라마타 ©Shutterstock 수확이 거의 끝날 무렵에 수확된 칼라마타 올리브는 그리스 올리브의 왕이다. 이 짙은 보라색 올리브는 그리스 샐러드에 잘게 썰어서 제공되거나, 다져서, 또는 숯...