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견과류 종류 칼로리 하루 적정 섭취량을 알고 섭취하자! 2024.07.17해당카페글 미리보기
견과류 종류별 칼로리와 하루 적정 섭취량: 건강한 간식으로 즐기는 방법 맛있고 영양가 풍부한 견과류! 하지만 과다 섭취는 금물! 견과류는 건강에 좋은 불포화 지방산, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 간식으로 인기가 많습니다. 하지만 칼로리가...
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견과류 피칸효능 칼로리 부작용 정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
항산화 물질은 암세포 성장을 억제하고, 암 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 피칸의 칼로리 피칸은 다른 견과류와 마찬가지로 칼로리가 높은 식품입니다. 100g당 약 678kcal로, 고지방 식품이기 때문에 과도한 섭취는 체중 증가로...
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견과류 땅콩 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
땅콩: 영양소 팡팡, 칼로리도 듬뿍! 땅콩의 모든 것 땅콩은 단순한 간식 이상의 매력을 지닌 영양 파워하우스입니다. 땅콩은 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄의 풍부한 공급원으로, 우리 몸에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 하지만 땅콩은...
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피칸 효능 먹는법 칼로리 견과류 효능 2024.07.16해당카페글 미리보기
풍부한 맛과 영양을 더할 수 있습니다. .smlounge.co.kr 피칸 요리 3. 피칸 칼로리 정보 피칸은 100g당 약 678kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 다른 견과류에 비해 칼로리가 다소 높은 편이지만, 불포화 지방산 함량이 높고 식이섬유가 풍부하여 건강...
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견과류 먹으면 좋은점 마카다미아 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강에도 좋은 비밀 대공개! 마카다미아는 호주 원산의 견과류로, 부드러운 식감과 풍부한 맛으로 전 세계적으로 사랑받고...도 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 오늘은 마카다미아의 과 , 칼로리, 그리고 실제 리뷰까지 알아보며 건강하게 즐기는 방법...
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질문글 올려도 되나..? 2024.01.24
주2회정도 6시에 일 끝나고 7시에 운동가서 저녁 대용으로 단백질쉐이크 먹으려고 하는데 칼로리가 너무 모자라ㅜㅜ 여기다 견과류정도 더 먹어주면 괜찮은 식단일까?? 아님 단쉐 양을 늘릴까??
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매일우유 추천 제품들 2023.09.07
좋아하면 매일 바이오 그릭요거트 꼭 먹어보길! 과일이나 견과류 없으면 꿀이나 잼 한스푼 넣어서 먹음 진짜 맛있고 든든 3...언스위트 35칼로리인데 단백질쉐이크에 넣어먹으면 칼로리도 적고 한끼로 좋음 단맛 안좋아하면 더 추천!! 3) 어메이징 오트...