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작은 봉지 하나를 먹는다고 방송에서 말했다. 가수 겸 배우 엄정화는 시상식 참석을 위해 다이어트 중이라면서 “당근 1개, 먹다 남은 채소 샐러드, 삶은 계란, 그리고 견과류를 먹는다”고 했다. 견과류가 몸에 어떤 변화를 가져올까? 다이어트 식단에...

잣 봉지 잣은 단순한 견과류 이상의 존재입니다. 풍부한 영양성분을 지닌 자연의 선물이죠! 잣 100g에는 다음과 같은 영양소가 함유되어 있습니다. 불포화 지방산: 68.37g (올레산, 리놀산, 리놀레인산 등) 단백질: 13.69g 탄수화물: 13.08g 식이섬유: 3.7...

하루견과도 인터넷 쳐봤는데 왜 다 칼로리 안알려쥼ㅠ

하루견과류처럼 한봉지 안에 여러 종류 견과류 들어잇는거 하루 한봉지다먹거든.. 근데 견과류도 칼로리 엄청나잖아 안에 구운아몬드 10알정도 캐슈넛 5알? 호두 3개 블루베리 5~6알? 마카다미아 3~4알 이런식으로 들어잇는거같은데 저거 다먹어도되?ㅠㅠ