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방법 준비 견과류와 씨앗류는 칼로 굵게 다져줍니다. 말린 과일은 작게 썰어줍니다. 바탕 만들기 팬에 아마씨를 넣고 약한 불...시럽, 코코아 가루, 소금을 넣고 잘 섞어줍니다. 영양바 만들기 준비된 혼합물을 베이킹 시트에 얇게 펴줍니다. 롤러로 눌러...

초콜릿이나 견과류 등이 추가된 버터바는 일반 버터바보다 칼로리가 높을 수 있습니다. 토핑: 버터바 위에 얹어주는 토핑에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 휘핑크림이나 아이스크림 등을 얹으면 칼로리가 더 높아집니다. 따라서 버터바를 즐길 때는...

이걸 어떻게먹지? 하다가 리팝님 올리사진보니 이거네 싶어서 만들긴했는데... 이거 다이어트용 아니죠??ㅎㅎ 1.오트밀.견과류 후라이팬에 부어서 수분 날린다는 느낌으로 4~5분정도 볶아줍니다. (베이킹할때보니 견과류는 확실히 볶아주고해야 맛있어요...

팬에 견과류와 뮤즐리를 넣고 달달 볶아서 식혀주세요. STEP 2 볼에 시럽 재료를 담고 설탕이 완전히 녹을 때까지 섞은 후 건과일과 함께 STEP1에 버무려주세요. STEP 3 오븐팬에 종이포일을 깔고 버터를 펴 바른 후 STEP2를 1.5cm 두께로 고루 펴 담아...

수업으로 간식을 만들었어요~ 애기들 어린 가정에선 먹다 남아있는 각종 시리얼을 이용해서 견과루와 베리류를 섞어 시리얼바 만들기 수업을 했습니다~ 바삭바삭 맛있고 어떤 시리얼이라도 다 활용할수 있어서 인기짱인 시간이 였어요~ 바삭하고 달콤해서...

따라 햄프씨드, 카카오닙스, 오트밀, 그래놀라 등의 재료를 넣어 만드셔도 돼요) Step 2 볼에 프로틴 가루와 아몬드 가루, 견과류, 오트밀, 소금을 넣은 후 꿀과 오일을 조금씩 부어가며 섞어주세요. 물을 넣어 뭉쳐주세요. (손으로 뭉쳐보았을 때 잘 뭉쳐...

것이 중요합니다. 잡곡밥의 황금 비율은 쌀 8: 잡곡 2 정도가 적당합니다. [: 잡곡밥 황금 비율] [: 흑미영양바 만들기 과정] [: 완성된 흑미영양바] 참고: 위 내용은 최인선 셰프의 흑미영양바 레시피를 참고하여 작성되었습니다. 팁: 흑미영양바에 다양...

수 있도록 바를 만들어 봤어요~ 시부모님께서도 잘 드시고 몇분 만들어 드렸더니 너무 좋아하시네요~~ 저도 좋아한답니다. 견과류 바 만들어 하루에 한개씩 먹으면 좋을 것 같네요~ ㅎ ㅎ 견과류바~~ 완성된 모습이랍니다. 넘 맛있어 보이시죠? ㅎ ㅎ 호두...

견과류 바를 만들었어요. 호두.아몬드,건포도,캐슈넛,햄프시드,아로니아분말 그리고 물엿과 설탕 햄프시드과 견과류 아로니아등은 매일 적당량을 먹어야 하는 식품인데 손쉽게 먹어지지가 않아서 견과류 바로 만들었어요. 하얀 깨보숭이 같은것이 햄프시드...