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있습니다. 멜론 멜론, 단물, 수박과 같은 멜론은 약 90%가 수분으로 구성되어 있어 수분을 공급하고 근육 경련으로부터 보호합니다.13 멜론의 종류에 따라 영양 성분이 조금씩 다르지만, 멜론에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨 등 근육 경련의 위험을...

근육 경련 철분 부족: 빈혈 요오드 부족: 갑상선 기능 저하 아연 부족: 성장 지연, 면역력 저하 미네랄 섭취 시 주의사항: 균형 잡힌 식단: 다양한 식품을 골고루 섭취하여 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 영양제 섭취: 식사만으로 충분한...