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우승축하 2024.10.30종국이 하고 단장하고 짜고 금품 수수하는 것은 둘다 전라도라 가능하다 경사도 대구 출신 범호가 감독을 해서 우승했다 '김종국 감독 경질 악재' 전화위복 만든 KIA와 이범호 감독 [스포츠한국 심규현 기자] 올해 초 김종국 감독이 배임수재 혐의로 경질...
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오운완 2024.02.27
헬스 가서 2시간 유산소 불태우고 옴 마이마운틴 40분 평균 경사도 23 / 속도 4.5 천국의 계단 (스텝밀) 인터벌 32분 트레드밀 러닝 속도9로 32분 달리기
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오운완 2024.02.25
마이마운틴 40분 평균 속도 4.5 / 경사도 23 마이마운틴 끝내고 루마니안 데드리프트 연습 약 1시간 트레드밀 러닝 속도 9로 1시간 5분 달리기 천국의 계단 기다리다 자리 안나서 못함
