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세 분께 감사를 드리고, 특히 첫 풀에서 여유있게 서버4의 기록을 세운 배은상 샘의 쾌거에 큰 박수를 보냅니다. 그리고 경주동마의 위원장과 부위원장을 맡아 수고를 하신 아베베 샘과 오궁 샘, 살림꾼 레지에로 샘, 함께하며 즐거운 시간을 공유한 여러...

바다하프마라톤이 첨 하프였었는데.. 경주동아에서 두번째 하프를 하고 온 흰우유입니다.^^ 바다하프이후 며칠째 다리두 뚱뚱 붓고, 컨디션이 완전 꽝!! 이었지만~ 국제적 대회가 그런지 경주동아마라톤대회는 가슴 설레였습니다.(두근~두근~) 새벽4...

10월 마라톤의 황금계절을 맞이하야 LSD 계획을 세워봅니다. 몇몇분을 제외하곤 예전의 장거리 분위기가 많이 사라진듯 합니다. 일단 저부터도... 계획을 세워볼려니 우선 지리적으로 흩어져 있고 직업상의 관계로 모이는 장소나 요일을 정하기에...

10월 18일 경주동아 마라톤 대회 당일 일정을 알려 드립니다. 1. 출발은 동래역 3번 출구 앞에서 2. 시간은 오전 5시 30분 까정(시간 엄수 바람) 3. 차량은 회장님, 황부회장님, 그리고 지(차량은 추후 변경될 수 있음) 4.8시에 출발하여 풀코스 완주자...

9월18일 경주동마에 참석하신 회원님들 더운날씨에 모두들 정말 수고 많았습니다. 큰대회참석하신 후 무었보다 회복기간필요합니다. 충분한 영양공급(특히 신선한 과일과 채소)과 휴식을 취한 후 낮은 강도 부터 회복훈련을 재개 하시기 바랍니다. 그리고...

배번및기념품

주와 둘째주는 장거리 훈련입니다. 첫째주는 추석연휴 기간 중이지만 해반천 종점을 다녀오는 장거리 훈련입니다. 세째주는 경주동마전 훈련량을 줄이는 기간이라 익숙한 진해임도로 갑니다. 마지막주는 제마전 컨디션 점검 차원에서 진영운동장에서 본인...

경주동마전 천천히 몸 풀기 운동합시다. 1. 시간 : 화요일 저녁 7시 2. 장소 : 원동역 밑 수영강변 3. 훈련내용 : 해운대쪽 원동교다리밑 출발~센텀수영교다리~탑마트다리~원동교다리 원점회귀 4. 준비물 - 달리기 복장 및 여벌

대구마라톤 클럽횐님들과 8월23일 장거리 훈련중 농로의 수로에빠져 허우적거리는 고라니를 발견하여 건져놓으니 놀란듯 두눈을 똥그랗게 뜨고 정신없는지 멍하니 있다가 자연으로 돌아가게 하는 우리 마라톤횐님들 아름다운 마음씨를 지녔습니다 아마...