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신한중학교 육상부 3.1절 기념 경기도학생체육대회 단축마라톤대회 결과 2012.03.03해당카페글 미리보기
열심히 받았습니다. 2012년 첫 대회를 무사히 마치고 결과도 잘 나왔기에 사진과 글을 올립니다. 이번 대회에서 이창주(3학년...차지하였습니다. 앞으로 3.10 전국과천마라톤대회와 3.31 경주코오롱마라톤대회를 준비하고 있으며, 더 좋은 기록과 입상실적...
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◁코오롱마라톤_이색마라톤기행 2007.01.25해당카페글 미리보기
버렸고 결과는 1위였다. 그러나, 차를 타고 간 사실이 밝혀졌고, 약간의 징계를 받았으나 그는 1년 후 보스톤 대회에서 우승을 했다. 인간한계에 도전 런던 올림픽에서 이태리 출신인 피에트리 도란도선수의 일화는 인간의 한계 도전과 그에 따른 감격...
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<<<마라톤은 언제부터가 (나이)적절한가>>> 2004.07.12해당카페글 미리보기
그 결과 88년 67회 전국체전 1만‘에 출전하여 30분05초로 3위 입상, 그리고 그해 11월 열린 경부역전 마라톤대회에 전북 대표로 출전해 최우수 신인상을 받았다. 코오롱 마라톤팀의 화려한 시대를 여는 전주곡이었다. 정봉수감독 초등학교...
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탄수화물 축적하기(Carbo-Laoding) 2008.12.06해당카페글 미리보기
없거나 대회장소에 주먹밥이나 카스테라 등을 조달할 수 없는 경우도 있다. 이 경우는 대체물을 활용할 수 있다. 휴대에 편리한...경기 일주일 전쯤부터는 식사에 신경을 써서 근육에 글리코겐을 가득 채운 상태에서 경주에 임하면 보다 좋은 결과를 얻을...
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오인환감독의 마라톤 레슨 2 2011.05.11해당카페글 미리보기
역전경주 참가 때문에 이봉주 이명승 등 소속선수 훈련에 바쁜 일정이었지만 일부러 휴가를 내 서울에서 제주까지 오신 분들...불필요한 힘이 많이 들어가 있어 이유를 물으니 “한 마라톤 레슨에서 발 착지시 뒤꿈치부터 지면에 닿아 발바닥을 굴려주는...