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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
이 놈들도 할 말은 많다만.. 그래도 경추베개보단 나음. - 인위적으로 자세 고정만 시켜주는 거라서 더 악화는 안 시킨다 뿐이지...뒷목 온찜질 - 온찜질이 좀 의외였는데 나도 의사 쌤이 말해주니까 이해되더라. - 핫 마사지랑 비슷한 원린데, 거북목...
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잠잘 때 손저림, 팔저림이 발생하는 원인과 해결 방법 2025.02.27
저림과 통증이 주된 증상입니다. 3. 목디스크나 척추 문제 경추 디스크나 척추의 문제로 인해 신경이 압박받으면 팔과 손의 저림...팔의 과도한 사용 줄이기 - 혈액순환을 돕는 가벼운 마사지하기 전문의 상담이 필요한 경우 다음과 같은 경우에는 반드시...
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목이 아플 때 이렇게 해결할 수 있습니다 2025.01.14
인한 근육 긴장 - 수면 자세: 부적절한 베개 사용이나 잘못된 수면 자세 - 질병: 경추 디스크, 류마티스 관절염 등의 의학적...마사지는 근육 이완에 도움을 줍니다. - 온찜질: 따뜻한 수건이나 핫팩을 목에 10-15분간 대주세요. - 마사지: 부드럽게 목과...