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가장이상적인 경추베개는 어떤것일까요?(2) 2023.08.23해당카페글 미리보기
코를 골아 잠을 깨게 됩니다 경침높이가 2~3cm 높이였음 좋은 목침베개 였을겁니다 한예로 2cm책 높이에 수건을 접어서 깔고...주어 근육이 굳는일은 없습니다 그러나 일자목인 분들은 경추 1.2번 부근근육들이 더눌리어 뇌쪽으로 혈액순환도 안되고 두피...
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경추 간판 전위 2022.11.23해당카페글 미리보기
6 경추간판전위 62세, 추간판 탈출증 침도 많이 맞고 안마사들이 하는 지압도 받아보고 스포츠 마사지하시는 분들한테도 많이 가봤어요. 목 통증을 가라앉게 하는 정형외과에서 처방해 준 약인데요.한나절 정도는 잘 버티는데 한나절 지나고 나면 저녁에...
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국내산 오동나무 경추용 베개 고급형/경침 목침 베게 Ksa 2012.07.22해당카페글 미리보기
<국내산 오동나무 경추용 베개 고급형> 사람의 목은 알파벳 C자 처럼곡선이라고해요하지만 잦은 컴퓨터사용과 핸드폰의 사용,스트레스로 인해 일자목 형태로 많이 변해있다고 하네요일자목으로 변형이 되면 목과 어깨 등뼈의 통증이 유발된다고 합니다...
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경추보호용 베개*개개인 체형에 맞는 맞춤형 목침 *명인목침 2012.05.13해당카페글 미리보기
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글쿤님! 목침(경침)을 사용하면 정말로 목에 좋나요? 2007.08.13해당카페글 미리보기
목침(경침)을 사용하면 경추가 바르게 정렬되어서 목에서 발생하는 여러가지 문제점들을 개선할 수 있다고 하네요? 정말로 그럴까요? 목침은 무척 딱딱해서 5분만 베고 있어도 저리고 아프다고 하는데 그것은 아픈곳이 나아가는 과정의 통증이라고...
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5. 절 스트레칭 & 도리도리 진동수련 2024.04.14해당카페글 미리보기
둘 목침이 없다면 한 발을 세우고 반대 발 종아리를 걸쳐 놓은 채로 강하게 문지르면서 종아리 풀기를 해준다. 같은 방법으로 머리를 도리도리하면서 손목도 풀어준다. 손목 풀기는 가능한 양 팔꿈치를 세우고 앞뒤로 장근(掌筋)을 당겼다가 밀기, 좌우로...
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上熱下寒...空婦人 (空寢) 만들기 2024.02.22해당카페글 미리보기
사용시 충전재 더 넣어 1m 길이 사용할수 있게 만듭니다 베개높이 18cm 입니다 머리에 눌리면 15cm 정도 됩니다 上熱下寒 베개로 목침(木寢) 좋으나 머리무게로 통증 유발 숙면엔 별로 입니다... 요즘은 경추베개라고 만들어 2~3만원에서 수십만원 짜리...
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품절땡!!동의보감 쑥잠 목침형 베개 2018.06.03해당카페글 미리보기
동의보감 쑥잠 목침형 베개 3D 입체+오감 / 5D 황토+맥반석+원적외선 베개 예로부터 높은 베개는 목 디스크를 유발한다고 되어 있습니다. 기능성 메모리폼 소재는 경추를 지지해주고 빠른 복구 능력으로 수면중 뒤척임에도 바른 목을 유지해 줍니다...
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경추(목) 운동요령 2013.04.22해당카페글 미리보기
경추(목) 운동요령 <실행> I. 실행자는 수건을 둘둘 말아서 뒷목 부위에 놓고 바르게 눕습니다. II. 실행자는 천천히 턱을 아래로 당기세요. 후두골(뒷머리)이 바닥에 닿게 하고 수건의 높이를 잘 조절하세요. <운동횟수> 하루 3번 아침, 점심, 저녁에...
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베개 목 받치는 높이, 바닥서 경추까지 거리와 같아야 2012.08.28해당카페글 미리보기
딱딱한 목침이 좋다는 사람도, 푹신한 거위털 베개가 좋다는 사람도 있다. 자기만 편하다면 모두 옳은 얘기다. 심리적으로 안정된 상태를 만들어 주는 베개라면 어떤 소재, 어떤 모양도 상관없다. 베개의 촉감과 크기·냄새 등에 대한 취향이 저마다...