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애들 스마트폰 중독 때문에 산 아이용 경추베개 후기에요 2024.08.22해당카페글 미리보기
신경을 못 쓰다 보니 스마트폰만 주구장창해서 그렇게 된 것 같아요. 그래서 척추랑 목 세우는 습관 들이게 스트레칭 플랜 세우고 좀 이르지만 경추베개도 사서 같이 자세 교정중이에요. 한번 어깨 말리기 시작하면 자는 동안에도 유독 굽고 자게 되거든요...
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제니퍼 탱고근육 강화교실(feat.스트레칭) 수강생 모집 2023.08.22해당카페글 미리보기
회비: 4주 6만원 (일일수강료 2만원) 준비물 : 편한 복장 ▶ 수업내용 ◀ *바른몸을 위한 교정 스트레칭 *경추 *골반 : 내전근 늘이기, 고관절 스트레칭 *굽은등퍼기 *앞벅지근육 늘이기 *승모근 풀어주기 *손가락 스트레칭 *회전계 스트레칭 ▶ 환불규정...
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“스트레칭 할 때 통증, 거북목 증후군 아닌 디스크 의심해야” 2024.10.01해당카페글 미리보기
간단합니다. 경추 본래의 C자 형태를 최대한 유지시켜 주면 되는데요. 우선 TV나 모니터를 눈높이보다 조금 높게 설치해 고개를...큰 도움이 되죠. 자세를 교정하는 한편, 장시간 컴퓨터 작업 등으로 피로감을 느낄 때 고개를 뒤로 젖혀 하늘 보기 스트레칭
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
있음. 아프기도 엄청 아팠고.. 잘못해서 신경 잘못 된 건 아닐까 겁도 남 - 나중에 의사 쌤이 말해줬는데, 도수치료 전에 스트레칭이든 찜질이든 목근육 먼저 풀어주고 해야된다더라. * 경추베개 - 할말하않 - 20개 넘게 써봄. 시중에 나온 건 앵간하면 다...