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목디스크(경추) 좋은 운동 맥켄지 신전 운동(Mckenzie Extension exercis 2020.12.17해당카페글 미리보기
시키는 자세와 습관! 저 역시 경추, 흉추, 요추 3종 세트 디스크가 손상되어서 엄청나게 고생을 했고 현재도 꾸준히 치료중입니다. 목디스크와 흉추, 요추 디스크가 튀어나와서 두통, 팔저림, 골반, 다리에 까지 정말 고통이 심했습니다. 아래허리쪽 통증...
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경추의 검사는 측굴을 사용하여 검사한다.(좌측과 우측의 결정) 2023.11.13해당카페글 미리보기
찾고--신전되어있다=닫혀있다=분리되어있다. -->저항감이 느껴지면 열리지 않는것--cocave쪽이 문제-여는치료-압박성치료 3.신전자세에서 측굴을 사용하여 더 않가는 지 찾는다.-굴곡되어있다-열려있다-압박되어있다. --->저항감이 느껴지면 닫히지 않는것...
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경추신전조작법 2012.05.16해당카페글 미리보기
경추신전조작법 1) 적응범위: 경추추골간의 신전에 한함. 2) 피술자의 위치: 피술자는 편한 자세로 똑바로 눕는다. 3) 접촉방법: 시술자는 환자의 머리 위에 서서 피술자의 다리쪽을 보는 자세로 하고, 주동수와 보조수를 동시에 수장접촉으로 귀를 막으며...
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경추 간판 탈출증에 도움되는 자세 Top 3 2015.02.14해당카페글 미리보기
있다. 경추 간반 탈출증의 약 90%는 C5-6 또는 C6-7에서 호발되며 C4-5 또는 C7-T1에서는 적게 발병된다. • C4-5추간반 탈출; C5 신경근이 압박되어 상지의 삼각근 외측 부위에 동통과 삼각근, 상 및 하극근의 운동 약화가 오며 때로는 이두근의 운동...
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
하.... 이 놈들도 할 말은 많다만.. 그래도 경추베개보단 나음. - 인위적으로 자세 고정만 시켜주는 거라서 더 악화는 안 시킨다...거북목에 운동이 좋다는 말도 그런 맥락. * 스트레칭, 신전운동 (맥켄지류) - 유튜브 보면서 잠 자기 전 한 번씩 해주면...