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철 경추디스크 예방법 겨울철에는 추위로 인해 근육과 인대가 굳어지고 혈액순환이 원활하지 않아 목 디스크가 악화될 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 다음과 같은 예방법을 실천하는 것이 좋습니다. 따뜻하게 유지: 목 주변을 따뜻하게 유지하여 근육과...

부동산외 '명의' 홍재택 교수가 전하는 경추 질환의 종류 및 치료법 킝 ・ 2023. 10. 1. 14:04 URL 복사 이웃추가 본문 기타...교수가 다양한 경추 질환과 치료 방법을 소개한다. ​ 평소 열심히 운동하며 건강을 잘 관리해 온 60대 초반 남성, 그런데 몇 년...

기체조" 운동법이에요 단월드 기체조는 노약자에게도 무리가 되지 않으면서 면역력을 높여주고, 무엇보다 스트레스 완화에 도움이 되는 방법인데요. 단월드 기체조를 하면 횡격막을 풀어주면서 깊은 호흡을 유도하는 중완 호흡은 복부를 중심으로 체온을...

찾는법 ▶ 새끼손가락 발목이 삐었을 때 소지를 지압하면 발목이나 무릎 같은 다리의 질병을 다스릴 수 있다.그림 3 의 화살표가 있는 첫째 마디가 휘지거 나 가늘어 지면 발목관절 이상이다. 그림 2 의 원 안의 두 번째 마디가 굵 어져 있으면 무릎에...