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꿈이 지금 제주 마을 곳곳에서 어르신들의 9988 장생건강이라는 값진 결실을 만들어내고 있다.단월드뇌파진동] - 도리도리 경침운동법을 지도하게 된 동기가 뭔가요? 처음 이 운동을 제안한 것은 언니였어요. 어머니가 불면증으로 잠을 못 주무셨는데...

튕겨줌. - 효능 : 신장, 방광이 튼튼해짐 6. 누워서 목에 경침을 대로 도리도리 1분. - 효능 : 치매와 중풍을 예방함. 7. 경침을...곧아짐 노완우 목사 몸 사랑 하나님 사랑 운동법 . 1. 매일 필수 운동법 1번: 구르기 뒤로 굽어 일자 모양이 된 허리가...

약지 길이가 표준이라 합니다. 160cm~170cm = 6.5cm 170cm 이상 = 7cm 160cm 이하 = 6cm 정도가 적당하다고 합니다. 경추 경침 운동법 1. 팔꿈치를 뒤로 놓고 척추를 길게 펴면서 눕는다. 2. 경침(페트병)을 목에 받친다. 3. 목을 좌우로 도리도리 해준다...

운동법 정리 (노완우 목사) 1. 구르기 : 앉아서 무릎을 세우고 깍지를 낀 채로 누웠다 일어나는 것처럼 구르기 - 고관절의 중심...회복, 생리통회복, 불임회복에 도움이 됨. 2. 엉치뼈 위치에 경침을 대고 만세자세로 팔 올리고 누움. 한번에 2분 - 불편...

상태로 운동을 해야 한다. 일부러 힘을 주지 않아도 위의 동작을 따라 하면 자연스럽게 척추가 만곡을 이루게 되어 있다. 여기서...예방하는 건강법, 병이 나도 스스로 고칠 수 있는 건강법을 추구한다. 문제는 끈기이다. 확신을 가지고 얼마나 생활 속...

뒤로 젖혀지게 되고, 배를 앞으로 내밀게 되어 부자연스러운 자세가 된다. ==================== 목침(봉) 운동법: 아침, 저녁, 수시 (봉은 PVC 75mm*60cm) 제 목 방 법 시 간 효 능 비고 1.목(경추 1-7) 운동 도리도리(손깍지 배위에,이빨32회 치기) 2 분...

건강법 도리도리운동 도리도리운동 우리 조상들은 아이들이 태어나면 여러 운동을 따라 하게 했는데 예를 들면 도리도리, 잼잼, 짝짜꿍. 곤지곤지와 같은 것들이다. 살펴보면 교육적 관점은 물론 의학적 관점에서도 대단히 깊은 뜻이 포함되어 있다. 이 중...

그동안 도리도리 운동법을 충분히 익혔을 것입니다. 한 단계 더 엎그레이드 된 도리도리운동으로 누워서 해 보시기 바랍니다...크기에 따라서 직경 6~7Cm 의 파이프 형태의 베개나 경침을 사용 경침의 높이 - 목에 대고 누웠을 때 뒷머리가 바닥에 닿지...

엉덩이를 도리도리한 결과 통증이 많이 사라졌으며 소화도 잘 돼었다고 합니다. 디스크라고 생각한다면 서있을 경우 디스크압력...모세혈관의 밀도가 낮아 수분 자급자족이 어려운 디스크를 경침운동을 통해 압력차이에 따라서 혈액공급이 원활해지는 효과...