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운동법입니다. 한 쪽 팔로 하체를 고정시키고, 반대쪽 팔은 팔꿈치를 회전하면서 아래 위로 돌려줍니다. 위로 올릴 때, 활짝 펴서 몸을 열어주세요. 해보면 아시겠지만 이런 운동들을 해 주면 건강해지니까 자연스럽게 혈압이 조절되는 거죠. 평소에 굳은...

경로당 개선사례 일부 경침뇌파진동은 목을 좌우로 도리도리 흔들어주는 한민족 고유의 명상법 뇌파진동에 경추와 경락을 자극하는 경침을 추가한 운동법이다. 누워서 하므로 근력과 기력이 약한 80~90대 어르신이 쉽게 따라 할 수 있다. 경침만 베고...

4가지의 운동법으로 나뉜다. 니시선생은 6대 법칙을 3년만 실행하면 내장기관, 신경, 사지, 근육, 피부, 정신이 건강해지기에 몸과 마음이 하나를 이루는 심신일여(心身一如)를 얻게 된다고 말했다. 1. 평상(平床) : 딱딱한 침대 수면 단단하고 평평한...

'경침 운동법'에 해당되는 글 1건 2017.04.07 내몸 사용설명서 경침 운동법 / 경침 운동 효과 내몸 사용설명서 경침 운동법 / 경침 운동 효과 건강정보 2017.04.07 16:04 경침 운동 오늘은 티비조선에서 방영된 내몸 사용설명서에서 나온 경침 운동법...